太极“十三硬架”
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郑子太极十三篇(1~3)
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八 卦 掤进捋退自然理,阴阳水火相即济. 先知四手得来真,採挒肘靠方可许. 四隅从此演出来,十三势架永无已. 原 文 掤捋挤按世间稀,十个艺人十不知. 若能转灵并坚硬,沾连粘随俱无疑. 採挒肘靠更出奇 ...
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纯太极及硬势拳、软势拳
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2019-02-24 11:06 太极十三桩是太极拳十三个内功桩法,是一种身体保持一定的姿势.神意保持于一定的状态.静止站立的练习方法. 经常练习站桩可达到形体放松.神意安然.调节呼吸.内气顺畅.通畅 ...