如何用跑表评价训练是否带来耐力提升？这些指标你读懂了吗 / 开普饭

手环或者手表这类可穿戴设备几乎已经成为跑者标配,相比揣着硕大沉重的手机记录跑步信息,手表显然方便许多,关键是越来越智能. 功能越来越强大的智能穿戴为跑者提供了更为丰富的反馈信息,除了提供最为常规的心率 ...

在声乐教学中,"u"母音不仅对声乐初学者作用明显,而且在相当程度上,具有对歌唱者的音质改善,效果是非常不错的,对于训练喉咙的稳定,咬字的清晰,声区的统一,获得歌唱音高位置的掌握,有 ...

majer @ 2021.07.03 , 20:14 每天只需5分钟--大约是做30次深呼吸的时间--简单的呼吸运动就可以降低血压,促进血管健康,并可以大大减少我们罹患严重心血管疾病的风险. 听起来就 ...

每天只需5分钟--大约是做30次深呼吸的时间--简单的呼吸运动就可以降低血压,促进血管健康,并可以大大减少我们罹患严重心血管疾病的风险. 听起来就像健康频道里的神医广告.但这并不是噱头.根据最新研究: ...

训练负荷(Training load)代表了训练时间.强度.密度.频次.训练量等因素作用在跑者身上总的大小,一般来说,训练量等于训练强度在时间上的积累作用,强度越大,时间越长则训练量也就越大,训练负荷 ...

上一节说到:关羽去世后,"头枕洛阳,身卧当阳,魂归故里",然而这一切并没有尘埃落定,襄樊之战改变了当时的战略格局,许多人的命运也由此而发生了改变. 第十九章:告别第二节:孟德归天 ...

敏捷梯训练(梯绳训练)顾名思义,就是一种训练灵敏度和协调性的一种方式.按照运动训练学划分,属于功能性运动训练.原理是利用梯形绳索通过步伐的变化来增强踝关节.膝关节及脚底小肌肉群能力的一种训练方式.常用 ...

作者:Tivadar Danka 编译:ronghuaiyang 来源:AI公园来自:CVer 编辑:王萌(深度学习冲鸭公众号) 著作权归作者所有,本文仅作学术分享,若侵权,请联系后台删文处理后台 ...

如何用跑表评价训练是否带来耐力提升？这些指标你读懂了吗