饭后养生也有方 / 开普饭

"吃得太饱怎么办?" "喝杯酸奶助消化" 这样的对话伙伴们有没有感觉很熟悉? 事实真的如此吗? 饭后喝酸奶真能促消化吗? 专家介绍,食物被消化先要有消化酶,而 ...

正月里,大多数人饮食不注意,暴饮暴食,易导致消化不良,这样很容易引起肠胃疾病.对于消化不好的人来说,不妨饭后吃些助消化的水果! 饭后吃什么水果助消化 01 木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用.存 ...

运动处方长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...

膝关节炎我们身体有一条缝,在老年人身上,这条缝已经慢慢变窄,而看起来普通运动,也会加速它的变窄,一旦缝隙消失,行走能力可能完全丧失 ,还会承受巨大的痛苦,很可能依靠轮椅度日,生活质量是严重下降的,美 ...

一.基础方: 补气药 + 养血药 + 破血药 + 搜风药黄芪.当归.水蛭.蜈蚣二.给妈妈的方子: 补气+活血养血+养阴黄芪9克.当归6克.麦冬6克三.对心脏好的运动 1.心脏锻炼原则:间歇性. ...

清明养生运动有方--重启心脏有良方一.基础方: 补气药 + 养血药 + 破血药 + 搜风药黄芪.当归.水蛭.蜈蚣二.给妈妈的方子: 补气+活血养血+养阴黄芪9g.当归6g.麦冬6g 三.对心 ...

有一日,文小叔与高木木同学外出聚餐,面对一桌子美食,一周没吃肉的高木木有点把持不住自己,吃多了一点,饭后连连打嗝. 高木木傻傻地问,哥,你说饭后打嗝是什么原因呢? 文小叔笑曰,还能有什么原因,吃多了呗 ...

饭后半小时是"黄金养生期"!做好这件事,健脾益胃.舒活筋骨,全身都畅通北青网 2021/07/16 19:16 我们常说,饭后半小时是养生的"黄金时间",调养 ...

进入立夏时节,意味着我们开始进入夏季,天气会慢慢变得炎热起来,雨水也越来越多,暑邪.湿邪也越来越壮大!在高温潮湿的环境里,人体新陈代谢旺盛,出汗多,消耗大,此时如果不注意调理,容易爆发各种健康问题,那 ...

"饭后"一直是个备受关注的时间点,各种关于"饭后养生"的方法也层出不穷.那么,饭后到底该怎么做才好呢?是站着消消化,还是饭后百步走,长命九十九......诸多动 ...

饭后养生也有方