都知道久坐很伤身，但多久才算久？ / 开普饭

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

胖娃游戏解说关注今天18:41健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化, 健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊 ...

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

近日,<运动科学与医学>(Journal of Science and Medicine in Sport)杂志发表的一项研究表明,对于平时运动较少,患2型糖尿病和心脏病风险较高的人群来说 ...

社会和科学技术的进步,让大多数人不再从事苦力工作.随之而来的是久坐的生活和工作方式,不但成人久坐少动,儿童的运动量也巨减,严重危害健康. 但是很多人还不知道,久坐是一种危险的生活方式,它每年造成的死亡 ...

一日三餐,是日常最为普通,也是最为重要的一点.人们常以"我吃过的饭比你吃的盐还要多"来比喻自己的人生经历,但吃的多并不代表你"吃对了"! 健康误区常常有,吃饭习 ...

坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的工作也无能为力.那么,久坐的白领们要如何是好呢?怎样保护自己的身体呢?如何减轻久坐的危害呢?下面就来学习为您整理的白领保养秘笈吧! 01丨高抬手臂(20次) 原 ...

全台疫情尚未趋缓,不少行业都采取"居家办公"的模式,而平时正常上班时,已经很难维持运动习惯,不少上班族在家上班后运动量更是趋近于零.但其实"久坐不动"的伤害超乎 ...

日常生活中,很多人由于工作.学习的需要,长时间坐在桌前,几小时甚至半天保持同一个姿势,或者因为平时工作辛苦,一到休息日就坐着看电视.坐着吃饭.坐着刷微信.坐着打牌--殊不知,一天"坐&quo ...

喜欢就去表白,大不了连朋友都做不成,做朋友又有什么用,我又不缺朋友,我缺你.从最初的微弱到清晰,我终于遇见了你,而我疲惫绝望的心,终得以痊愈.酒,是生活中不可缺少的饮品.我国自古以来就讲究" ...

养身社久坐族们都知道久坐危害大,可是面对自己的工作也无能为力.那么,久坐的白领们要如何是好呢?怎样保护自己的身体呢?如何减轻久坐的危害呢?下面就跟着小编来学习吧! 1.高抬手臂(20次) 原地踏步的 ...

今日豆瓣评分7.8分,55人评论关于书:每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心. 英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一. 幸运的是,预防永远胜 ...

坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的工作也无能为力.那么,久坐的白领们要如何是好呢?怎样保护自己的身体呢?如何减轻久坐的危害呢?下面就来学习宝妹为您整理的白领保养秘笈吧! 1.高抬手臂(20次) ...

如果你出现了体能精力差.易瞌睡易疲劳,四肢无力.头晕眼花.思绪不顺.记性差.容易喘.呼吸急促.心跳加速.嘴唇缺少血色.皮肤苍白.头晕头痛.眼花耳鸣.手脚冰凉等情况. 这些问题,不是得了不治之症,十有八 ...

都知道久坐很伤身，但多久才算久？