紧张到干呕，当我们极度焦虑时该怎么办？ / 开普饭

众所周知,工作中的压力会带来不好的影响.它会令我们苦不堪言,削弱我们的身体健康,加重慢性病风险.但科学家发现压力并不总是具有破坏性的. 如果环境条件合适,压力还能促使我们提高心理表现和身体健康呢.不仅 ...

你可能和很多人一样,已经下定决心要--少盯着手机看. 这个想法不错!越来越多的证据表明,我们花在智能手机上的时间正在干扰我们的睡眠.自尊.人际关系.记忆力.注意力持续时间.创造力.生产力以及解决问题和 ...

明天考试之前在手背上画个桃心安慰记作者/店员秋洁 "离期末考试结束还有五分钟". 这句话一直是我在考试时最怕听到的,我翻到试卷的最后一页看了看还有3.4道没有做完的大题,顿时大 ...

你的孩子有这些表现吗: 超级粘妈妈,无法自己独自入睡?不爱讲话,面对陌生人和陌生环境感到紧张?恐惧尝试新事物,对自己没信心?老认为自己无法考取好成绩赢得老师赞赏,不愿去上学或是参加学校活动?总是担心还 ...

这是知识干货系列的第 105 篇文章全文 2496 字| 约 8 分钟读完你好呀,又到了"知识干货"的时间啦,这是陪你的第105篇文章,未来的日子里,继续与你同行. 焦虑!我们 ...

年干为丙,日.时柱天干有壬癸水,若水旺.火弱,主此人有眼目之病,严重者为盲人.1) 甲乙木在年干.时.日柱有庚辛金旺,头面必有伤患.伤疤. 2)年干被克,年支被刑,主头歪眼斜 3)命局中羊刃逢月支冲破 ...

文丨月月 · 主播丨啄二少去年2月18日,国家卫健委及科技部资助立项的"中国精神障碍疾病负担及卫生服务利用的研究"项目有了研究成果.根据研究成果,中国成人的精神障碍终生患病率高达 ...

交人交心,浇花浇根. 真诚的人,走着走着就走进了心里: 虚伪的人,走着走着就淡出了视线: 虚伪的人,认识了一辈子,却只若初始,难以交心: 真诚的人,一朝相识,恰似故人归. 如果说人与人之间的相遇靠的是 ...

我们时常被工作和生活中各种各样的焦虑裹挟: 明天要交PPT了,现在还没动笔.... 身边的同龄人过得比自己好.... 自己的能力配不上野心.... 看着体检的一系列异常指标,怀疑自己得了大病..... ...

心情明媚情绪正常,喜欢哪种运动就去吧心情很high的时候,很多人会听歌.运动.聚会之类,哪怕一个人待在家都觉得开心.那么,在这种良好情绪下,运动有无讲究呢? 重庆体育科学研究所副所长王峰表示,高兴或 ...

读书是成本最低.收益最大的自我投资方式! 特别是创业者,更要养成爱读书的好习惯,用知识武装创业. 今天为大家推荐5本备受创业者推崇的商业著作,每本都是经典: NO.1 <管理的常识:让管理发挥绩 ...

导读压力之下,我们可能会不由自主地重复一些习惯,研究人员对这一现象感到好奇.不同团队的研究得出了相似的结论:重复以前的习惯可能是大脑为了节约能量而刻意选择的行为模式.如何看待这种模式的利弊?我们应该 ...

紧张到干呕，当我们极度焦虑时该怎么办？