七个瑜伽动作，提臀瘦肚美到爆 / 开普饭

每一个清晨都如同刚出生的BaBy 不管昨天经历了什么一切都已过去生活的美好在于未来有太多值得等待的美好清晨-请允许我和你一起走进瑜伽的世界分享一套流畅的瑜伽序列,不仅能伸展全身,还能加强力量, ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删夏天尽在眼前,又到了可以穿漂亮的小裙子,露出我们的性感的锁骨和大 ...

要想修炼成气质女人,只说不做是没有用的,尽快找一套适合自己的修炼方法才是当务之急.下面给你推荐的减肥瑜伽是不错的选择,每天晚上睡前做这套减肥瑜伽,可有效瘦身,还可转移贪吃的嘴瘾,舒缓心情,帮助睡眠. ...

大多数减肥的人都有病急乱投医的通病,吃减肥药的也大有人在,也有很多人信誓旦旦要运动减肥,结果各种折腾后依然是一个肉乎乎的胖子.今天就来教大家该怎么减才事半功倍. [ 深呼吸 ] 正确的呼吸方法,能够改 ...

长肉先长肚,腹部是全身最容易积累脂肪的地方,长肉容易,掉肉难.上班天天坐,节假日大吃大喝,运动量少,这也是腹部容易堆积肉肉的原因.还没到中年就已经有"富贵肚".明明吃得很少了,肚子 ...

经期可以做些什么样的瑜伽动作呢? 瑜伽里有许多姿势可以有效减轻经期的疼痛现象,消除紧张感,使女性在经期身体更舒适,精神更愉悦,心态更平和,还可以增强身体的抵抗力,而且可延缓更年期的到来,益处非常多. ...

对于女性来讲,臀部是身体容易堆积脂肪的部位之一,如果没有一定的训练会导致臀部下垂不紧致,不但从体态上显得衰老,还会从身高上显矮. 虽然我们不需要臀部像健康网红一样那么翘的有些夸张,但至少也要让它紧致丰 ...

祝大家牛年大吉!春节美食诱人,与家人团聚享天伦之乐,也别忘了坚持瑜伽,保持身材呦- 除夕晨练,今天小编给大家分享10个改良版的瑜伽变体动作,瘦腹翘臀又美腿!快和你的家人一起练习吧- 第6轮打卡计划关 ...

随着年龄的增长,体内许多部位的脂肪逐渐堆积起来了,尤其是腰部.如果稍微一不注意,腰间就会出现一个粗大的"游泳圈"了,这会让人觉得很尴尬,但这通常都会让人感觉无可奈何.还好我们可以选 ...

有木有听过"动物流"这个新的瑜伽流派?这个流派是最近几年新流行的瑜伽流派,主要是模仿一些动作爬行.跳跃的姿态设计的瑜伽动作,颇具特色! 今天分享9个动物流瑜伽串联动作给大家,还是有 ...

七个瑜伽动作，提臀瘦肚美到爆