什么是膳食纤维？可以降低死亡风险，延长寿命？ / 开普饭

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 文末有福利哦! 作为妈妈,不仅要充当孩子的"保育员" ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! (温馨提示,今日推文略有味道) 作为一名吃货,要说到冬季最痛苦的事情,便秘带来的困扰肯定能排到前3名. 便秘虽算不上大病,却也有让人无法言说的苦,皮肤暗黄. ...

富含膳食纤维的食物:第一.谷类中的粗粮,比如玉米.小米.燕麦.大麦,谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富.第二.蔬菜,尤其是蔬菜中的叶菜,比如韭菜.芹菜.菠菜.油麦菜.小白菜,其中含有的膳食纤维 ...

很多人减肥都很盲目,不停的尝试快速减肥方法,减下一点后又很快长回来,反反复复没真正瘦下来,最后对减肥产品失望,对减肥失望,甚至对自己失望. 其实减肥一定是建立在健康的基础上的,首先就要培养健康饮食习惯 ...

便秘了怎么办?别着急,先买五斤香蕉! 香蕉能润肠通便,是中国人"口口相传"的所谓生活经验! 将香蕉剥开,轻轻咬一口,嫩嫩的口感滑入口腔.食管.肠道,让人充分笃信,只要我吃的够多,& ...

很多人或多或少听说过"多吃膳食纤维对身体有好处",但之所以没有行动起来,是因为不知道膳食纤维究竟是什么-- 科学来说,膳食纤维是指的植物内不能被身体所消化利用的糖类物质,这类物质一 ...

江南山温水润,气候温和,物华天宝,拥有孕育美食文化的独特优势.乾隆六下江南,所到之处的民间小吃,如鱼头豆腐.龙井虾仁.叫花鸡.干菜肥鸭.凤凰蛋.长安宴球--皆为名扬天下的江南美食. 而在最新发布的&l ...

大家平时会吃多少膳食纤维? 膳食纤维被称为人类的"第七大营养素",而著名期刊<柳叶刀>称它为"人体的长寿营养素". 一项刊登在<柳叶刀> ...

耕铭医轩|危重病房降低死亡风险的核心抉择--阳明病本质探微今天开始讲阳明病.什么是阳明病?谈谈我的理解.仲景对于阳明病最本质的阐述其实是在强调"度"的问题.少阳和阳明病势深浅不同 ...

近日,波士顿大学公共卫生学院的研究人员公布了对 24205 个美国人平均 10.7 年的随访研究结果,发现体重超标的人在年轻时期减肥成功能降低 54% 过早死亡风险.而距离波士顿大学并不远的哈佛大学, ...

2021年04月,在日本提交了一份申请,将Lenvima(乐卫玛,lenvatinib,仑伐替尼)与抗PD-1疗法Keytruda(可瑞达,pembrolizumab,帕博利珠单抗)联合用药,用于治疗 ...

来源:Pexels BRCA基因分为BRCA1和BRCA 2.它们原本属于抑制恶性肿瘤发生的基因,但如果发生基因突变,常常会诱发恶性肿瘤的产生.BRCA突变通常会引发乳腺癌和卵巢癌. 2021年美 ...

每年,全球有超过75万人被诊断出患有肝癌,亚洲占大多数,而在中国几乎占全球肝癌总数的一半.起病隐匿,早期症状不明显,多数人就诊时已为晚期,失去手术机会,预后很差. 肝癌细胞对化疗药不敏感,化疗效果不理 ...

在自然界里, 人是唯一以两腿走路的动物, 现代人的解剖和生理结构最适合步行, 走路是人类最自然的运动. 健步走自古以来就在民间广为流传, 并有"走为百练之祖". "百练不 ...

*仅供医学专业人士阅读参考本文的各种运动量和运动配方,请大家自由选择自己喜欢的组合~ 近期,以美国心脏协会(AHA)为代表的外国机构和期刊,又刮起了一阵研究体育锻炼和心血管健康的风潮.AHA先抛 ...

对于合并高血压的痴呆患者,通常认为钙通道阻滞剂(CCB)能一箭双雕,既能降压又能改善痴呆.2020年8月,发表在<J Intern Med>的一项研究,考察了CCB能否降低这类患者的死亡率 ...

什么是膳食纤维？可以降低死亡风险，延长寿命？