五禽戏之虎戏 / 开普饭

这一动名曰:老虎伸腰. 一开始时,我把这一动命名为"恶虎扑食",但总感觉与动作不太相符,于是就一遍遍的练习动作,认真体会动作的内涵,甚至多次到动物园去观察老虎的不同形态.最后,我觉 ...

太极拳太极拳,世界级非物质文化遗产,以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结合阴阳五行之变化.中医经络学.古代的导引术和吐纳术形成的一 ...

俄虎扑食将左脚同双手收回,左脚提膝,立即向左前猛扑出一步,带动右脚顺势向前滑步;双手(虎爪)同时向前扑按,手心向左前下方,并以腰.肩为轴,带动双臂发劲抖动(图36.图37). 五禽戏俄虎扑食 ...

擎天扑地重心后移,左脚扑步下势;双掌从左腿内侧穿出;同时,上体起立呈左弓步;左腿站稳,右脚向上提起,手心(虎爪)相对;同时,两手心相对滚球,为两手背相对,左手在外,向上提到右胸前,右手在内, ...

回首寻猎 1.以腰为轴,带动上肢,头.颈,双臂同时向左后扭转,双手心(虎爪)向左后方;同时目随转体巡视至左后方. 2.右脚前移半步,顺势下蹲呈歇步;双手在胸前抱球(摩爪状),右手在下,以螺旋形 ...

虎性凶猛视耽耽,善用爪扑窜山涧. 鼓荡尾臀筋骨壮,柔中生刚腰肾安. 意境做预备势,人静,意在起伏的群山峻岭中,显现出一只雄伟猛虎鼓荡着尾臀漫步由远而近地走来,意想自己身临其境,和猛虎同样也在深山中漫 ...

老虎是森林之王,世人对老虎也是情有独钟,很多词汇都流露出人们到老虎的喜爱,如虎虎生威,如虎添翼,老虎的形象威猛,动作矫健,五禽戏中的"虎戏"正是师法老虎而来."虎戏&qu ...

古语云:"药补不如食补,食补不如动补".五禽戏是一套取法自然的运动,这五套动作,分别与五脏及五行相对应.在这五戏中,"虎戏"是当仁不让的第一戏,它守护的是人体的 ...

"虎扑"的动作说明: 所谓"虎扑"练习者模仿老虎向前扑食的动作.与"虎举"不同,"虎扑"是左右对称的动作,分左式和右式, ...

在新冠肺炎抗疫一线,来自华佗故里安徽省亳州市中医院的医护人员不仅娴熟运用了中医临床治疗.护理技能,还带领患者一同练习五禽戏强身健体,战胜病魔. 中医气功五禽戏,是将国家级非物质文化遗产华佗五禽戏套路5 ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 鹤戏的招式多模仿仙鹤单脚独立于水中,做动作时尽量达到全身松透,松而不懈. 今天给大家演示的是:五禽戏之鹤戏「探身滑翔展翅正脊」. ...

五禽戏之虎戏