坚持跑步的秘诀（一）——出门再说 / 开普饭

不早起行吗?你知道你的竞争对手们都几点起床吗?我们一起来看看,你的竞争对手兼研友们都几点起床,你有没有拖了考研大军的后腿! 看见小伙伴们的起床时间,你有什么想法呢?是决定明天开始4点就起床?还是觉得睡 ...

欢迎收看由雷科技推出的科技自习室如今,基本所有的手机都会自带闹钟功能,很多人每天都会它来防止自己睡过头.不过,来来去去就那么几款铃声很容易让人感到单调.

译者注:在<关于"早起"的16个问答>里,我说过要翻译这篇<怎样在闹钟响起时立刻起床?>.Steve在这篇文章里介绍的方法,我没有严格练习过,但我在早起.午 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 有目标,才能坚定内心的方向,朋友才能帮你,你的进步才能看得到. 如何坚持跑步?这个话题我们已经谈到很多角度了,比如出门再说,加入某个跑步组织,把弹性的时 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 训练计划的长期执行需要弹性,训练计划的习惯养成需要刚性. 之前我们谈过坚持跑步的秘诀,林林总总,我们也提到过长期规划你的跑步,需要一个弹性的训练计划,以 ...

在4月12日,武汉马拉松线上跑活动中主持人于嘉参与其中,并以半马1小时18分的成绩完成.于嘉表示在跑出了这个成绩后,收到了很多朋友的鼓励.祝贺,同时自己也开始琢磨「半马成绩进步了,全马咋样呢」,于是一 ...

你有故事,欢迎来找我关注并私信我,一起从女性视角探讨感情作者:梦鹿原创作品,抄袭必究 (1) 这一期的<做家务的男人>中,李亚男早早地起床与表妹一起出门做指甲.逛街,享受难得的自由时 ...

跑步真的是一件既出效果又经济的运动,而关于跑前的准备工作和如何热身,想必大家已经非常清楚了,可是你知道吗,原来跑后也是需要进行放松的哟! 跑后进行放松的好处跑步后的放松,也叫休整运动.正确的按摩可以 ...

Pain is inevitable,Suffering is optional --痛楚难以避免,而磨难可以选择从减脂跑步到正式成为一名马拉松跑者,从最初150斤到现在的130斤,从首马3:46: ...

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

很多人开始跑步的原因都是希望通过运动来锻炼身体,事实上,这两者是相辅相成的.有一个好的身体也能帮助我们跑得更好,让训练更有效果,让比赛成绩更理想. 今天,小编就来和大家聊聊,如何利用5大营养元素,帮我 ...

活到百岁,50年没跟医生打过交道,这是怎样一种体验? 没错,这就是我国著名的电磁场理论与天线技术专家.中国工程院院士陈敬熊.陈院士出生于1921年10月16日,今年刚好100岁,为我国的航天事业作出了 ...

坚持跑步的秘诀（一）——出门再说