于嘉最新全马成绩238，他的跑步PB秘诀是什么 / 开普饭

今天要分享给大家的是一个来自韩国的美女,她叫郑素兰,目前的职业是一名私人教练,她身高178公分,体重130斤.她本身就有身高的优势,如果不是喜欢健身,应该也会是一个比较骨感的韩国姑娘. 可能很多女孩子 ...

撰文/小卡编辑/卞卞审核/家轩马拉松是一项比较特殊的运动,不同于其他竞技体育,它是很好的和自己较劲的项目,跑马拉松和日常训练时更多的像是一场自我的修行. 当下生活中,所处的环境充满了形形色色的诱 ...

导语:都说人老先老腿,这句话真的没错,不少人不注重自己腿部的锻炼,导致自己上了年纪之后,都不好意思露出自己的腿部了,那为什么不开始锻炼自己的腿部肌肉呢?有人说练腿没有用,这是非常错误的说法,练腿的好处 ...

大叔和广外跑团一起应邀参加了一场小规模的10公里路跑邀请赛--乐跑客2017广州跑团10公里邀请赛,这是大叔参加过的小型比赛中最贴心最专业的一场. 计时芯片.赛道补给.路标指引,etc. 大赛水准的硬 ...

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

来自埃塞俄比亚的叶瓦劳周日在北爱尔兰举行的安特里姆海岸半程马拉松赛上跑出了惊人的1:03:44,打破了女子混合世界半程马拉松纪录. 而之前的记录也是今年创造的,在上半年4月4日举行的伊斯坦布尔半马比赛 ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

在11月8日结束的西安国际马拉松上,有一位跑者引起了很多人的注意,在这位跑着的衣服上印着的文字: 年龄:81岁我在你前面! 生命不息! 跑步不止! 这位81岁的老人,最终用6小时14分钟完成了全马, ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

在周日举行的瓦伦西亚马拉松比赛中,肯尼亚运动员基比沃特·坎迪在半马比赛中打破了卡姆沃罗在2019年哥本哈根半马创下的58:01的半马世界纪录,其最终成绩为57:32,平均配速达到2分43秒. 而基普乔 ...

10公里是一个很棒的距离,初跑者把它作为首选目标,因为距离适中,容易达到,坚持一段时间,你会发现自己进步明显,而且对身体健康也非常有好处.当你能跑10公里时,那么过渡到半马和全马也不是难事. 对跑步老 ...

冠军来啦! 客商银行2020梅马全马.半马.迷你马冠军已经全部出炉快来看看都是谁吧~ 男子全马冠军是来自惠州的客家人陈华威,他打破了2018年由李伟创下的2小时23分52秒的赛会纪录.陈华威告诉 ...

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