食物中缺乏膳食纤维可能增加哮喘的发生风险 / 开普饭

咱们每天吃进的食物中,能够被吸收利用,为生命活动提供能量的物质,称为营养素.过去,学术界认为,营养素包括糖类.脂肪.蛋白质.维生素.水.无机盐等6类:近年来,新的观点则认为,应该将膳食纤维列为第7种营 ...

胆固醇高食物胆固醇是人体不可缺少的营养物质,但摄入过多也会影响人体的健康,易导致高脂血症.高血压等症.常见的高胆固醇食物有:1.每100克动物类含胆固醇量为200-300㎎的食物有:猪肝.猪肺.牛肝 ...

作者夏萌,主任医师. 1983年从医学院毕业后,进入北京天坛医院神经内科工作.13年后,调到了离家较近的安贞医院,依然在神经内科工作. 2000年,患隐匿性肾炎,检查出血脂高.血压高.脂肪肝.身为一个 ...

我们都知道摄入太多不健康的食物,比如那些高热量低营养的食物,包括快餐.深加工食物和外卖食品等,会引起体重增加导致肥胖.这些食物通常包含高饱和脂肪酸.精制碳水化合物(或者糖)和钠,这些物质都会增加患糖尿 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京小汤山医院营养科副主任营养师刘雅平编辑 | 医口酥.医梨沙白越来越多的人开始注重饮食健康,高营养食物也成了餐桌上常客,比如:糙米.动物内脏.海产品.牛羊肉.. ...

▼ 最近心儿的早餐经常是靠便利店的关东煮拯救,海带.萝卜.香菇还有必不可少的魔芋丝,一杯下肚热乎乎又超满足- 众所周知,魔芋的热量几乎可以忽略不计,除此之外,它还有一个最大的特点就是膳食纤维含量特别丰 ...

2021/06/16 20:19 重庆卫视美食专栏大家好,欢迎来到<重庆卫视美食专栏>.厨幺妹会在这里,给大家分享嘿好吃的健康美食,一起吃出健康,吃出好身体~ 现在五谷杂粮越来越受欢迎了 ...

属于可溶性膳食纤维的食物有: 豆浆,麦片,苹果,海带,白魔芋. 1.豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁.钙等矿物质,非常适合老人.成年人. ...

源自<肺癌.胃癌.肠癌都因缺它!一秒钟自测,所有人都该看看> 缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌在现代人的饮食结构中,高脂肪.高蛋白食物所占的比例越来越大,这些食物在人体内分解 ...

膳食纤维有增加饱腹感.促排便.促进铅等重金属排泄.减缓血糖上升.维持肠黏膜的完整性.维持肠道有益菌动态平衡等作用. 2013版<居民膳食营养素参考摄入量>针对膳食纤维的特定建议摄入量为25 ...

众所周知,多吃蔬菜和水果有益于健康,可以降低患病风险.这些植物性食物让我们茁壮成长,它们味道好,颜色丰富,更重要的是,它们对健康有很多好处.首先,我们知道蔬菜和水果中富含对我们有益的膳食纤维,此外,蔬 ...

"酒.咸菜.方便面......都有致癌物,不能吃!" 午餐时间,小张看着小李的食物,紧锁眉头,忧心忡忡地提醒道. "没事,我都吃了好几个月了,身体好着呢."小李 ...

甲状腺疾病和骨质疏松症之间有密切关系.事实上,甲减和甲亢患者在某些情况下都可能增加患骨质疏松症的风险. 本文的目的是让更多的甲状腺疾病患者了解这种情况,有助于采取必要的措施来防止骨质疏松的继续发展. ...

9月29日,世界心脏日来临.国家心血管中心2019年的统计数据显示,中国每年心源性猝死者高达55万,另据数据推算,中国心血管病现患人数达到3.30亿.<中国心血管病健康和疾病报告2019> ...

食物中缺乏膳食纤维可能增加哮喘的发生风险