蔬果中除了膳食纤维，还有有益于肠道菌群和身心健康的多酚 / 开普饭

背景及概述[1][2] 石榴皮是石榴科植物石榴Punica granatum L．的干燥果皮,为我国传统中药材,具有涩肠止泻.止血.驱虫的功效,可以用于治疗久泻.久痢.便血.脱肛.崩漏.带下.虫积腹痛 ...

益生元≠益生菌,相信看过<益生菌>的朋友应该对‌‌它俩也已经有了一些认识. 近几年来,益生菌.益生元的身影无处不在,经常都会被推荐为对健康有益的热门食品,同时也以膳食补充品等形式出现在 ...

基于科学的 9 种改善肠道菌群的方法,简言之就是:食物多样化,植物基,全食.迄今为止,只有饮食结构的改变(及粪便移植)已被证实可真正长期改变肠道菌群的组成.益生菌应被看作是短暂但具有很重要效果的定 ...

肠道菌群是人体内氢气的来源---赵立平教授人体内的氢气是肠道菌群某些成员发酵膳食纤维获取能量时,为了平衡氧化还原反应把失去的电子以氢气的形式释放出来而产生的.如果食物结构合理,菌群结构合理的话,每天 ...

(一)医用气体的一般概念医用气体学是涉及医用气体发生.使用.抽排以及医用气体相关使用设备和管理的一门科学.最常用的医用气体为氧气,使用比较多的还有二氧化碳(carbon dioxide,CO2).氮 ...

导读肠道菌群是一个复杂的微生物生态系统,主要通过短链脂肪酸(SCFA)调节机体健康.SCFA的不足与一些疾病的发生相关,其中包括2型糖尿病(T2DM).在临床试验中,膳食纤维摄入量的增加缓解了T2D ...

一.导读尽管摄入膳食纤维对健康有好处已经众所周知,但膳食纤维缺乏对肠道菌群的影响以及对疾病风险改变的机制知之甚少.本研究使用定植人类肠道已知的几种共生菌种的无菌小鼠模型,阐明了膳食纤维.肠道菌群和结 ...

临床营养网为全国医护营养师和患者提供优质营养服务,向行业提供专业信息和交流平台. 1232篇原创内容公众号作者:陈彬林广西壮族自治区妇幼保健院营养科营养医师注册营养师,公共卫生执业医师,中山 ...

2021/06/16 20:19 重庆卫视美食专栏大家好,欢迎来到<重庆卫视美食专栏>.厨幺妹会在这里,给大家分享嘿好吃的健康美食,一起吃出健康,吃出好身体~ 现在五谷杂粮越来越受欢迎了 ...

常言道"民以食为天",我们每天都要吃饭,我们身体所需的各种营养物质都来自于我们的饮食.确实,我们所吃的食物不仅对我们的身体健康很重要,而且对我们的心理健康也很重要. 无论何时,当我 ...

图片来源:pixabay.com 瑞士洛桑大学免疫学家Benjamin Marsland领导的一项研究证实,食物中缺乏膳食纤维可能增加哮喘的发生风险. 研究人员分别给予两组实验小鼠饲喂高膳食纤维食物和 ...

想要通过食物达到增强免疫力.抗癌,预防和治疗心血管疾病的效果?你的愿望其实并不奢侈,只需要多吃这一类物质就可以,而他广泛存在于苹果.李子.红葡萄.绿茶.接骨木花和洋葱等食物中.这个神奇的物质就是--槲 ...

▼ 最近心儿的早餐经常是靠便利店的关东煮拯救,海带.萝卜.香菇还有必不可少的魔芋丝,一杯下肚热乎乎又超满足- 众所周知,魔芋的热量几乎可以忽略不计,除此之外,它还有一个最大的特点就是膳食纤维含量特别丰 ...

膳食纤维具有维护肠道健康,帮助减肥.缓解便秘.有助于控制血糖等多种作用.健康的饮食提倡每天都要补充适量的膳食纤维,通常标准为每日的膳食纤维摄入量最低要达到25克左右.不过根据个体差异这个数据还有上下浮 ...

蔬果中除了膳食纤维，还有有益于肠道菌群和身心健康的多酚