这套“冻龄瑜伽”——通经排毒、紧致肌肤！ / 开普饭

压力对身心是破坏性的, 控制压力对身心健康是至关重要的. 恢复性瑜伽可以放松身心, 提升副交感神经.促进睡眠. 在压力大时或睡觉前, 试试用下面5个体式来平复你的身心吧! 1.倒手杖式-仰卧广角式 s ...

我们都知道,练习阴瑜伽能够深层次地放松筋膜.肌肉,让紧绷的身体放松下来,但你了解过吗?其实长期坚持阴瑜伽,能够加速身体血液循环,帮助排出毒素,让你拥有好气色! 今天分享一套特别舒服的阴瑜伽序列,尤其适 ...

(图片源于网络) 衰老是这个宇宙亘古不变的法则,每个人都不想衰老,尤其是女人-- 然而我们长时间伏案工作.缺乏运动,不知不觉经络堵塞,脊柱变得僵硬,整个人尽显老态别担心,瑜伽可以帮助疏通经络,延缓衰 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删你是否经常听到这样一句话:"用着最贵的护肤品,熬着最晚 ...

女孩子都希望自己的皮肤好,白皙水灵,不长斑还不长痘,不过,我们总是逃不过现实,尤其是一些贫血的人,加上年龄的增长,身体代谢慢,皮肤状态就很差,贫血的话肌肤很暗黄,没有气血还特别显老,像这种情况,我们可 ...

我不是悠季瑜伽的粉丝,但我很粉默瀚老师.之前他们的直播课,我总是乘兴而来,败兴而归,原因是老师在直播课中讲的干货太少了. 我理解直播的目的是为了带货或者卖课,但这也是有套路要遵循的.他们有一期讲久坐, ...

动作1-4: 山式站立吸气,双手向上举过头顶呼气,前屈向下,双手放在双脚两侧吸气,屈双膝,臀部向后坐立直背部,双手向上举过头顶进入幻椅式呼气,双手臂带动身体前屈同时抬起右腿向后向上,双手 ...

7点早安在这里,每天和我一起早起,一起坚持做一件事,发现不一样的生活吧! 公众号有一种女性的体质叫做:喝水都容易长胖!不知道你身边有没有这种体质的朋友? 其实,从中医经络角度看,出现这种情况是因为 ...

来源:瑜伽的事(ID:yogadeshi) 夏天,是显露身材的好时机,也是减肥的最有效的时机,因为夏天气温高,易出汗,人体代谢快,减肥最易出效果! 今天给大家分享一套流瑜伽序列,暴汗排毒,瘦身减脂,练 ...

经常听到有人说自己总是长痘痘.会口臭或者长斑的现象,甚至还有点便秘,每天都倍受困扰,不知该如何缓解这些问题....... 其实这些情况源于白领上班久坐.平时饮食不规律或者自身脾胃湿热所引起的. 体内毒 ...

这套“冻龄瑜伽”——通经排毒、紧致肌肤！