木耳豆皮炒菠菜，爽口小菜，一吃一大盘 / 开普饭

菠菜是我们生活中最常吃的蔬菜.菠菜的补血作用是它最大的功效,含铁量是非常高,对于贫血的患者来说,多吃一点菠菜有缓解贫血的症状.不仅如此, 菠菜中所含的胡萝卜素,能在人体内转变成维生素A,具有保护视力. ...

百菜百味,适合自家的就是美味!大家好,我是荷妈,一个热爱生活,喜欢下厨的主妇.今天分享一道快手家常菜:山药炒木耳,清淡爽脆,堪称人体的清道夫,常食有益身体健康. 山药炒木耳,这是一道全素食的菜,营养价 ...

黄瓜炒木耳黄瓜.木耳.腰果(可不放)鸡粉.蚝油.橄榄油.白糖做法: 1.黄金瓜和浸泡好的木耳. 2.将木耳择洗干净,剪去硬蒂.将黄瓜择洗干净,切片. 3.将黄瓜和木耳焯烫一下. 4.热油锅. 5. ...

大家好, 我是第一名厨的张大磊,关注我们,会有更多的美食菜谱供您参考,让您的生活更加美味. 菠菜是春天里的时令蔬菜,富含多种维生素和矿物质,可以做出多种菜肴,今天就给大家分享一道烧菠菜的做法,简单营养 ...

今天跟大家分享的是一道菠菜搭配粉丝,鸡蛋做成的菠菜粉丝鸡蛋馅饼.整个这个过程非常简单,这也是一道很家常,很美味的馅饼做法.做出来之后外酥里香,中间还有一个完整的鸡蛋,营养非常丰富.如果你时间比较充足的 ...

豆腐皮中的蛋白质.氨基酸含量比较高,并且易消化.易吸收,能够帮助儿童提高免疫力,帮助老人增强体质,是适合大众人群食用的佳品. 豆皮蔬菜卷准备材料:豆腐皮150克,生菜100克,黄瓜半根,胡萝卜半根, ...

豆腐皮可以单独凉拌,也可以搭配其他食材,无论哪种做法都非常好吃.最简单的家常菜,最普通的味道,吃出的却是最幸福的滋味. 凉拌豆腐皮准备材料豆腐皮 200 克,香菜 4 棵,红二荆条辣椒 2 根 ...

菠菜中的含铁量非常高,它的最大功效就是补血.对于贫血的朋友来说,可以适当多吃菠菜,会帮助缓解贫血的症状.对女士来说,每次月经过后也可以多吃一些菠菜,及时补血.此外,菠菜还可以帮助恢复视力,青少年在用眼 ...

准备材料香菇 50 克,木耳 20 克,菜心 50 克,胡萝卜 20 克,盐.鸡精.香油各适量开始制作: 1. 将香菇洗净,切成片. 2. 把木耳洗净,撕成朵,备用. 3. 将菜心洗净,去除黄叶, ...

豆皮炒白菜食材:豆皮4张.大白菜1/2棵.油盐适量.葱1段.姜2片.大蒜2瓣.蚝油1汤匙做法: 1.将大白菜剥开,洗净,沥净水分,葱切葱花,姜切末,大蒜切片: 2.将白菜叶竖着对半切开,将刀斜45 ...

木耳豆皮炒菠菜，爽口小菜，一吃一大盘