减脂期不能吃米饭？这碗米饭热量低糖分少，减脂期我天天吃 / 开普饭

米饭变个花样,细腻丝滑,无糖也味美,早餐喝它,全家喜欢.早餐里,豆浆牛奶是大家常喝的饮品,而有的朋友说,豆浆不加糖孩子不愿喝,牛奶也有一定的糖分,早餐总是吃得太甜或摄入糖分过多也担心家人健康,那么,不 ...

一碗冒着热气的白米饭有种莫名治愈的感觉,对于吃惯面食的北方人来说,空口吃白米饭香甜可口,哪怕是就着一点小酱菜.拌饭酱,别说一碗白米饭,二碗三碗都能扒下肚,打工人劳累了一天的身心瞬间得到了释放! 几碗白 ...

白米饭作为古往今来国人的主食,从没有被改变过,而且中国人的饮食习惯其实要比西方人吃面包来的更健康.不过现在人们吃的米饭和古代人却是大不相同的,其实关键在于加工方式的改变.现在我们买到的米无论什么品种, ...

有没有人像我一样,心情随着体重秤上的数字起伏:多一两低落沮丧.少一两欣喜若狂.躺在床上捏着自己的小肚子想象:如果这块肉肉去掉就好了,如果大腿上的这块肥肉能割下去就完美了-- 做梦不如行动.最近的我,除 ...

要说女人们最热门的话题,那应该就是减肥了吧?现在的人们都在嚷嚷减肥,不管是胖的还是瘦的.胖的人想瘦下去,瘦的人还想更瘦!我的周围一圈儿不管男女,个个都是要减肥的小伙伴. 说实话我是有过减肥亲身经历的人 ...

人到了一定的年龄,就会发胖,尤其是女人生了孩子之后.我是个40岁的宝妈,自从有了孩子,体重从之前的90多斤直线上升到136,几乎每天都"奋斗"在减肥的路上."如何吃的饱饱 ...

现代人多认为吃粗粮养生,而糙米因其含有丰富的膳食纤维,维生素以及矿物质元素,营养价值极高而受到了很多人的欢迎,但是也有的人会考虑到,糙米毕竟没有粳米精细,长期吃会不会有反作用呢? 糙米可以天天吃吗糙 ...

有句老话说的好,"青菜豆腐保平安",豆腐营养丰富,素有"植物肉"之美称.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者.豆腐常见吃法就是家常豆腐麻婆 ...

蛤蜊芥菜豆腐汤准备食材调料,嫩豆腐 1块 / 蛤蜊 500g / 芥菜 200g / 小葱 1棵 / 生姜 / 盐少许第一步:将蛤蜊用盐水浸泡两小时吐沙干净,再洗净. 第二步:豆腐切小块待用,芥菜 ...

糖醋带鱼:带鱼处理干净,去头尾切段,撒盐和料酒腌制15分钟,准备姜片,葱,大蒜,调碗汁:1汤匙料酒 2汤匙酱油 3汤匙糖 4汤匙醋 5汤匙水搅匀,带鱼用厨房纸巾去水,薄薄沾一层面粉,锅中加油,带鱼煎至 ...

生爆鹅片 1.把小肥鹅肉(冻品)剔净骨头,切成片,用少许盐.葱姜水.生粉稍腌,备用. 2.锅入油烧热,先下小米椒丝.二荆条青椒丝.洋葱条.姜末爆香,再把鹅肉片倒进去生爆,其间加入盐.味精.白糖.辣鲜露 ...

减脂期不能吃米饭？这碗米饭热量低糖分少，减脂期我天天吃