低脂高能食谱

相关推荐

• 减肥食谱鸡肉丸子

  减肥食谱鸡肉丸子 鸡肉丸子是健身中可以作为主食或是辅食的一种优质食材,鸡肉丸子中含有高蛋白的鸡肉,脂肪含量比较少,鸡肉丸子可以用来煮汤,炭烤,红烧等.自己在家做鸡肉丸子可以确保主材料是鸡肉,不会掺杂其 ...

• 【低脂香菇鸡肉馄饨】

  食材:鸡胸肉一块,香菇一把,胡萝卜半个,葱两棵,蚝油一勺,老抽一勺,鸡精一勺,食盐一勺,紫菜.虾皮各适量,葱油酥一勺. 做法: 1️.泡发的香菇,胡萝卜,鸡胸肉分别绞碎,加入葱花,蚝油.老抽.鸡精调味 ...

• 自制低脂低卡的孜然鸡脯肉，香辣可口，飘气四溢，一盘上桌不够吃

  今年上班后,体重一直往上涨,都有点让我无法忍受了.最近开始实施减肥计划,需要吃大量的鸡肉.牛肉和鱼虾.牛肉和虾都太贵,天天吃承受不起,只有鸡脯肉最便宜,一次一块够两人吃,成本不到5元钱,便宜吧! 鸡胸 ...

• 山药和木耳搭配，加入鸡肉炒一炒，清淡低脂，适合夏天吃的美味

  山药和木耳搭配,加入鸡肉炒一炒,清淡低脂,适合夏天吃的美味 夏天不要吃得太油腻,应该多吃一些健康低脂又营养的食材,今天就给大家推荐一道家常炒菜,都是非常营养健康食材搭配在一起的,简单炒一炒非常好吃,主 ...

• 全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）

  挑战10道不重样减脂餐, 无油健康炸, 低脂无负担. 今天和大家分享第二道 全麦吐司烘蛋 用快手的吐司烘蛋 开启元气满满的一天 非常方便的营养美味 也是消耗剩余吐司的好方法 外焦里嫩,越嚼越香 每一口 ...

• ​30天瘦10斤！不反弹，低脂抗糖减肥餐分享！

  一个月减脂食谱,瘦10斤不反弹!低脂低卡抗糖化,正确的吃饭方法! 除了吃低卡低脂低GI的食物,减肥还要注重"吃"法. 今天我在更新减脂食谱的同时给大家说说,在减肥期间吃饭的时候该注 ...

• 低脂低卡鸡丝生菜卷放开吃0负担,减脂期美食食谱

  低脂低卡鸡丝生菜卷放开吃0负担,减脂期美食食谱 说到减脂瘦身食谱,大家肯定知道鸡胸肉制作的减脂美食,其中有一种减脂美食食谱,鸡丝生菜卷,不知道作为减脂人士的你有没有做过呢,低脂低卡的鸡丝生菜卷特别适合 ...

• 减脂餐食谱-低碳低脂无米炒饭

  点击下方文字

• 这可能是我拍过最简单的视频食谱了！低脂酥豆豆，2分钟学会它！

  真的超简单,看视频就知道了.但是,要特别一提的是这款酥豆豆,在相对比较低脂的条件下,仍然保持了非常酥酥的口感.这让我们在品尝的时候"负罪感"稍微轻一点.同时,它是一款特别适合在休闲 ...

• 酸奶水果沙拉，清爽解腻，健康低脂，懒人的减肥好食谱

  我很喜欢水果沙拉,却又比较介意沙拉酱的热量,所以通常自己做,用酸奶代替沙拉酱,既保持营养,又相对降低热量,健康又美味.买到胖胖的火龙果,就用它来凹个造型,用酸奶代替了沙拉酱,在阴霾的天气里给自己一份好 ...

• 11种低脂素菜家常菜的做法及配料，减肥菜食谱菜单做法教程大全

  下面是豆角烧茄子.干煸手撕包菜.辣炒蒜香豆角.糖醋豆腐.耗油生菜.糖 醋茄子.芹菜炒腐竹.荷塘小炒.尖椒豆皮炒木耳.干锅杏鲍菇.西葫芦炒鸡 蛋的做法及配料

• 青山学11种低脂素菜家常菜的做法及配料，减肥菜食谱菜单做法教程大全

    收藏了!收藏了!收藏了!收藏了! 转发了!转发了!转发了!转发了!

• 11种低脂素菜的做法及配料，家常菜的食谱及菜单

  下面是豆角烧茄子.干煸手撕包菜.辣炒蒜香豆角.糖醋豆腐.蚝油生菜.糖 醋茄子.芹菜炒腐竹.荷塘小炒.尖椒豆皮炒木耳.干锅杏鲍菇.西葫芦炒鸡 蛋的做法及配料 每天不知道吃什么的请关注我,每天分享菜单食谱 ...

• 食谱 | 新手也能做的全麦面包棒！无糖无油，低脂健康

  全麦面包,是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包.由于含膳食纤维和B族维生素比较丰富,所以比一般的面包营养密度更高一些. 今天,跟小卡一起学做真正的全麦面包棒,无糖无油,还可以拥有两种口感: ...

• 青山学11种低脂素菜的做法及配料，家常菜的食谱及菜单

  下面是豆角烧茄子.干煸手撕包菜.辣炒蒜香豆角.糖醋豆腐.蚝油生菜.糖 醋茄子.芹菜炒腐竹.荷塘小炒.尖椒豆皮炒木耳.干锅杏鲍菇.西葫芦炒鸡 蛋的做法及配料