美食精选:青椒肉丝、黄瓜拌粉丝、瘦肉玉米菜心粥、土豆丝卷饼
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食堂一周菜谱范例
一周菜谱范例: 星期一 中:牛肉炒青椒.家长豆腐.花菜炒瘦肉.素豆芽.排骨冬 晚:炸鱼块.肉炒黄瓜.方便面炒肉,素莲包.蘑菇瘦肉汤 中:兔肉烧红萝卜.西芹黑木耳炒瘦肉.五花肉烧干子.素 晚:肉炒粉.梅 ...
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美食精选:黄瓜拌豆腐丝,剁椒茶油蒸鸭血,葱油萝卜,玉米排骨汤
黄瓜拌豆腐丝 食材:白菜心 100克.黄瓜 1根.豆腐丝 100克.大葱 做法: 1.豆腐丝改刀成小段,黄瓜和大葱分别切丝: 2.白菜心切丝,将几种食材入盆,加1小勺盐: 3.加1汤匙生抽,加1汤匙醋 ...
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美食推荐:黄瓜拌粉丝、五香熏鲅鱼、家常一锅炖、番茄里脊肉
黄瓜拌粉丝 材料:粉丝 2小捆.黄瓜 1根.姜 2片.蒜 2瓣.酱油1勺.白醋 1勺.香油 1勺.花椒油 1勺.辣椒油 1勺.白糖 1勺 做法: 1.干粉丝提前用清水泡发,洗净备用. 2.黄瓜洗净后, ...
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美食精选:黄瓜拌粉皮,烧肉段茄子,青椒炒肉丝,麻油香煎鸡翅
黄瓜拌粉皮 材料:粉皮300g,黄瓜100g.油适量,盐适量,海鲜酱油适量,芝麻酱适量,香醋适量,花生米适量,辣椒油适量,芥末油适量 做法: 1.锅内下油,凉油下花生,炸熟出锅晾凉. 2.粉皮切成条. ...
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美食精选:黄瓜拌鸡蛋,香辣田螺,米酒鸡翅,香辣河鲫鱼
黄瓜拌鸡蛋: 做法 1.将两到三个鸡蛋用小火炒熟(注意:不要炒的块太碎),或者煎成蛋饼也可以. 2.把炒好的鸡蛋放置在一边晾凉了. 3.两至三根黄瓜切成滚刀块,用开水焯一下,焯水之前在水里放一滴油.一 ...
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美食精选:豆腐鲈鱼、黄瓜拌粉丝、鸡肉粥、凉拌黑木耳
豆腐鲈鱼 食材 200克 豆腐 600克 鲈鱼 2克 干辣椒 各少许 葱段.白芝麻.蒜末.葱白.姜片 5克 盐 10毫升 水淀粉 10克 豆瓣酱 5克 辣椒酱 各适量 生抽.白糖.味精.生粉.食用油 ...
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美食精选:椒油炝拌莴笋,鲜菇炒竹笋,黄瓜拌粉丝,凉拌豆芽菠菜
椒油炝拌莴笋 材料: 莴笋300克,食盐1小勺,白糖1小勺,红尖椒3个,花椒1小勺,醋1小勺,生抽1小勺,蒜2瓣,植物油适量 做法: 1.莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸,嫩莴笋用刮皮 ...
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美食精选:蒜油拌茄子、拌牛肚、酥肉炖冬瓜、五色健康粉丝
蒜油拌茄子 材料:2斤茄子.4汤匙切碎的大蒜.2汤匙酱油.2汤匙辣椒粉.1茶匙糖.1茶匙胡椒粉.1汤匙食用油 做法 1.茄子洗净放入蒸笼,用大火蒸15分钟左右: 2.取出沥干水分,剥掉茄子皮:将茄子切 ...
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美食推荐:炝炒紫甘蓝,炒五色彩蔬,黄瓜拌粉丝的做法
炒五色彩蔬 材料:胡萝卜.冬瓜.南瓜.心里美萝卜.西兰花.蒜蓉.油.盐.鸡精.淀粉水.白糖 做法:1. 胡萝卜.冬瓜.南瓜.心里美萝卜用挖球器挖成球状:西兰花切小朵洗净. 2. 锅中加水烧开,放少许盐 ...
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美食精选:麻辣拌,沙茶鱼头锅,番茄鲜菇汤,玉米排骨番茄汤
麻辣拌: 材料:蟹味菇50克.海带100克.菠菜50克.金针菇50克.香肠1根.鱼丸100克.粉条(干)50克.虾50克.豆腐皮50克.油菜5棵.酱油5克.葱5克.蒜5克.香醋5克.蚝油5克.芝麻油5 ...
