协和医院营养科分享减肥秘籍 / 开普饭

主任金晖整理刘敏整理程守勤近日,<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>发布.报告显示,居民超重肥胖问题不断凸显,18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4 ...

2020-04-21 20:50:58 来源: 养了个生自从医学博士麦克尔·莫斯利提出轻断食的瘦身方法后,就成为了明星们的瘦身秘籍.如今,越来越多的女性朋友希望通过轻断食让自己瘦下来,不过,在实践过 ...

姐妹们有没有发现,很多说要减肥的人,都会给自己找一种固定的干饭模式,比如原始人饮食法.纯素食法等等. 或者为了让减肥更轻松,吃了各种稀奇古怪的东西.甭管看上去有多玄乎,也不管适不适合自己,反正不信奉一 ...

假期之后,你有没有在心里默默发愿:该减肥了. 想立即瘦下来,你是打算不吃晚饭,还是不吃碳水?准备下单直播间热销的代餐,还是想试试大热的轻断食减肥法? 今天就来说说这些流行的减肥方法,哪些你可以尝试,哪 ...

轻断食,想必大家都并不陌生. 一直以来,减肥都是最热门的话题,尤其是暴饮暴食过后,发现身上的肉多了起来,减肥欲望又能再次燃烧起来. 而作为热门的减肥方法,轻断食不知何时开始流行起来,毕竟这种减肥又不用 ...

不似唐朝以胖为美,现代人追求的是身材匀称,没有赘肉.于是,很多体重超标或对身材有更高追求的人便走上了漫漫减肥路.吃减肥药.喝减肥茶.不吃晚饭.刻意节食--不科学的减肥方式的确也能瘦,但却影响了身体健康 ...

夏天到啦,北京晚报在去年发布的一篇报道让我记忆犹新! 协和医院营养科分享过减重秘诀:少吃一点点就能减肥,一个月最多可以瘦十斤! 像现在网络上很多减肥方法都是不可以盲目效仿的,轻则反弹迅速,重则让你被路 ...

北京协和医院马方医生:黑茶的功效与作用打开APP,提升3倍流畅度 (北京协和医院营养科主任医师,马方) 黑茶,是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮,具有清热.消暑.解毒.消食.去肥腻.利水.通便.祛风解表. ...

很多朋友觉得保持身材是一件非常困难的事情,看到我常年保持健康体型不变,就询问我是如何保持身材的,这里给大家介绍一下我自身的三个经验. 1.每天少吃4个"1". 每天少吃1两主食:少 ...

红景天别名蔷薇红景天,含有红景天苷.黄酮类化合物.多种氨基酸,另外还含有淀粉.脂肪.有机酸.鞣质.生物碱以及钙.铁.镁.磷等矿物质元素,具有多种多样的功能和效果,具体有以下几个方面: 1.帮助进行免疫 ...

健康中国营养先行合理膳食全家健康北京协和医院临床营养科于康教授谈膳食 5月28日上午宽敞的会场座无虚席,窦志联的志愿者们认真聆听着协和医院北京协和医院临床营养科主任于康教授题为<健康中国 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者:李珮芸李珮芸武汉儿童医院临床营养科主治医师武汉医师协会营养医师分会委员:湖北省营养学会妇幼营养分会委员:<中国临床营养网>签约营养师专业擅长: ...

很多体重超标,或对身材有更高追求的人,吃减肥药.喝减肥茶.不吃晚饭.刻意节食-- 不科学的减肥方式也能瘦,但却影响了身体健康,而且极易反弹. 如何健康减肥且不反弹?北京协和医院临床营养科副主任陈伟教你 ...

协和医院营养科分享减肥秘籍