Ashtanga阿斯汤加：一种瑜伽，全靠套路 / 开普饭

之前有篇文章大概讲了一下瑜伽的分类,里面有提到阿斯汤加,其实一直以来,阿斯汤加在瑜伽人的概念里面属于传统瑜伽,是那种追求力量,能力强的,并且有一定基础的人才可以练习的一种瑜伽流派,当然也有一种说法是, ...

阿斯汤加里什么是最重要的? Sharath Jois: 如果让我对一些从未接触过.了解过阿斯汤加的人来说些什么的话,首先我想说的是,去找一个有专业的阿斯汤加老师教课的地方,去看看他们的阿斯汤加教室.只 ...

Guruji:ShriK Pattabhi Jois 一直有朋友给我留言,让编写一篇关于阿斯汤加一序列的梵文发音,今天难得空闲,为大家准备了下边的内容. 阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现 ...

Guruji:ShriK Pattabhi Jois 一直有朋友给我留言,让编写一篇关于阿斯汤加一序列的梵文发音,今天难得空闲,为大家准备了下边的内容. 阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

阿斯汤加瑜伽的呼吸是自由呼吸.为什么要自由呼吸?和天道啊. 身体本来就有智慧,很多情况下,呼吸跟随我们的直觉都会是合理的.你想:你伸手去拿很高的架子上的一个东西,你会呼气伸手吗?当然不会:你从地上捡起 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

对于很多正在观望阿斯汤加瑜伽的瑜伽爱好者,特别是那些从来没有接触过瑜伽的同学来说,阿斯汤加瑜伽,是一个令人望而生畏的练习:在人们的印象中这是一种"很难"的瑜伽形式:特别是阿斯汤加瑜 ...

Ashtanga阿斯汤加：一种瑜伽，全靠套路