初学阿斯汤加瑜伽？来，看黑板，划个重点.... / 开普饭

开始练汤的那年我34岁,身体的条件一般,同寻常男子一般的僵硬与缺乏锻炼.那是2006年,台北Space Yoga清晨的Mysore也才刚开始火热.当时我还懵懂未识瑜伽,对阿斯汤加也一无所知,却意外踏入 ...

阿斯汤加瑜伽现在在国内热度提升的很快,尽管过去一年因为疫情的原因,没有前辈级的老师亲临国内执教,很多候鸟一样每年返回印度Mysore大本营练习的中国学生也无法有这样回巢的机会:但是国内因为疫情防控得力 ...

你为什么开始练习阿斯汤加瑜伽?我猜可能是被一个未来更好的自己的可能性而吸引 - 你也许要通过练习瑜伽变得更加健康,更加灵活,更加强壮,更加平静,更加专注,或者是通过瑜伽的追求达到灵性层面的开发... ...

最近,又看了一本李小龙生前一些私人笔记和信件汇编成的书,书名为<生活的艺术家>,才发现之前对李小龙的理念和精神世界的了解非常少,以前的文章也不免流于肤浅:静心地读完这本书.发现有太多的启发 ...

今日视频八条简介:公众号每日第八条为视频档,每日推送路路编辑精选瑜伽体位展示视频或者精选的网络视频微课,今天的视频是David Robson老师谈在阿汤练习中如何保护膝盖. 退出文章在公众号名片右下角 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

阿斯汤加瑜伽的呼吸是自由呼吸.为什么要自由呼吸?和天道啊. 身体本来就有智慧,很多情况下,呼吸跟随我们的直觉都会是合理的.你想:你伸手去拿很高的架子上的一个东西,你会呼气伸手吗?当然不会:你从地上捡起 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

阿斯汤加瑜伽是一个传承瑜伽练习方法,作为练习者按照前辈和老师传授下来的序列和练习方法练习是非常重要的:如果没有前面这些传承者所走过的路,我们就熬不了今天的这锅汤:而且我们如果不对传承的练习方法有敬畏和 ...

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