注意力在哪里，你的生活就在哪里 | 《注意力曲线：打败分心与焦虑》 / 开普饭

时下,"最近好焦虑"已经成为不少朋友自我调侃的口头禅.焦虑常常无形地存在于我们的生活中. 很多人都说,想开点就不焦虑了.但为什么自己总是想不开,深受其扰?什么是焦虑?如何判断自己是 ...

前一段时间,同学聚会,小V是变化最大的那一个.之前的她,给人的第一感觉就是很壮,说话大嗓门,一言不合,就有可能会拍桌子.而现在的她很精致,很温柔,很有女人味.一大堆女同学就围着她问:"这些年 ...

消除焦虑轻松入眠撰文刘泽龙编辑保健君当您很焦虑.很紧张的时候,可以用以下这些方法来放松.它们能够帮助您慢慢地进入睡眠的状态.试试任何您觉得可能有效的方法.如果不太适合您,没有关系,不要担心, ...

中年是人生必由之路,迈不过的坎,不管男人女人,都需经历人生也许是最负重和艰难的阶段,上有老,下有小,繁复不休的生活负担和巨大压力是绝大多数中年人的生存常态.在这经济转型的社会,人们普遍焦虑的状态蔓延不 ...

在平常忙碌的工作和琐碎的生活中,你是否变得焦虑且没有方向呢?工作是否遭遇瓶颈,障碍重重?是否因此陷入迷茫和焦虑,不知道该怎么改变?或者在某段时间内觉得自己浑浑噩噩,注意力无法集中? 之所 ...

凌云树:别高估了自己在别人心中的位置,我坐在办公室里一整天,没有人来玩,也没有人打电话,甚至连一个专属微信都不曾来过,事实证明,你不招惹世界,世界也不会注意你. 有一个故事对我深有启发:传说清朝的时候 ...

注意力.专注力不好的表现: 1.好动,坐不住. 2.无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神. 3.粗心,马虎,差错多,做事无效率. 4.拖沓,磨蹭. 5.一心多用,有始无终,学习.做事质量低,效率不 ...

注意力现象学的基本法则 --兼论其在注意力政治学-社会学中的可能应用[1] 倪梁康/ 中山大学哲学系:现象学研究所内容提要:注意力心理学和注意力现象学的概念几乎是同时产生的.对注意力可以进行心理学分 ...

用你的大脑为自己设定意图,增强静观能力. ●每次在开始某些需要集中注意力的行为时,都先有意识地给自己设定一个意图.你可以用语言表达出来,比如"让我的意识平静下来",或者也可以唤起 ...

在21世纪里,效率的真正意思是什么呢?有关这个问题的一个最好的洞见,可以追溯到1890年.在<心理学原理(上册)>(The Principles of Psychology, Vol.1) ...

消化科:日常生活必备8种胃部中成药,收藏起来备用积食 1.消化不良.腹胀.没胃口.便秘.脾虚--必备--沙棘内金饮:调养脾胃.消解积食 2.腹痛.口臭.伤害.脾虚引起的大便稀溏或是大便干结--必备-- ...

我经常说瑜伽是一个工具; 其实如果要把瑜伽比喻为一个工具,可能我首先会想到的是镜子.... 瑜伽练习是生活的一面镜子:它映照着你的情绪,你的情感,你的疑虑和你的期望.在练习中观察自己,就像照镜子一样, ...

林语堂说,人生在世,还不是有时笑笑人家,有时给人家笑笑. 林清玄说,以欢喜心过生活,以温柔心除挂碍. 佛说,纵有三千烦恼,不如拈花一笑. 所以,人生在世,凡事不必太执着,顺其自然才是最好的活法. 行到 ...

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