这6道清爽素菜，是正月里必备的，狂吃减肚子 / 开普饭

阅客资讯 2021/06/26 14:42 夏季露腰露腿的时候到来了,减肥大计也该提上日程.话说减肥是七分靠吃,三分靠练,减肥最大敌人就是忍不了口,与其要饿住肚子,倒不如吃得更有智慧,多吃些低热量低脂 ...

每逢佳节胖三斤,一到过年胖十斤,想必大家都深有感触.宅家过年,吃肉多,运动少,长胖在所难免.今天分享6道清爽素菜,做法简单,少油少盐,清爽好吃解油腻,真的太受欢迎了. 蒜香芸豆丝食材:芸豆.红椒.盐 ...

糖醋茄子所需食材:茄子,蒜瓣,醋,生抽,番茄酱,老抽,耗油,白糖,盐,淀粉,香葱做法: 1.将茄子去皮切小块,洒少许盐,拌匀腌制十分钟,之后将腌制出来水分挤干,洒上干淀粉,拌匀备用. 2.锅中 ...

[腐竹烧平菇]材料:腐竹(干)150克.平菇250克.尖椒1个.油盐适量.葱1段.姜1片.大蒜2瓣.生抽1汤匙.白糖1茶匙.水淀粉适量. 做法步骤: 1.提前把腐竹放清水中泡发,用清水浸泡(夏凉冬温) ...

10道家常素菜做法,不用放肉,端上桌,吃着比肉还受欢迎,下面一起看看都有哪些菜肴,有没有你喜欢吃的,收藏好备用,做给家人吃. [腐竹烧平菇] 材料:腐竹(干)150克.平菇250克.尖椒1个.油盐适量 ...

宫保鸡丁食材:鸡.脯肉225克.花生米50克.葱45克.姜10克.干辣椒8克.花椒1.5克.色拉油60克.食盐2克.料酒2克.味精1克.酱油6.5克.白糖10克.醋7克.水淀粉22克做法: 1.将 ...

每到夏季,餐桌上最解馋的还是要属各种凉菜,清凉开胃,降温解暑,下酒佐餐都好吃. 今天介绍7道家常凉菜,都是简单易做的快手菜,每一道成本只需几块钱,物美又价廉,喜欢就收藏起来,在家人面前露一手. [芝麻 ...

一.蒜蓉粉丝蒸娃娃菜食材: 娃娃菜,粉丝 ,蒜,红尖椒,细香葱,白胡椒粉,生抽 ,白砂糖,植物油做法: 1.准备好食材.将娃娃菜切成4瓣,粉丝泡软.大蒜切末.香葱切葱花.红尖椒切小块. 2.炒锅加 ...

过年期间,是各种大鱼大肉集中亮相的好日子,不过,我身边有很多朋友表示过年期间大鱼大肉要吃,但要有节制地吃,除了荤素搭配,还要健康饮食.少浪费.少热剩菜.除了吃肉,有时餐桌上的素菜反而比肉菜更受欢迎.最 ...

素食者如何才能在日常饮食中保证"均衡营养"呢?一起来看看吧. 获取足够的硒硒是机体免疫系统正常运转的有力保障.对于素食者来说,通过食用坚果类食品可以保证饮食中足量的硒摄入. 建议 ...

这6道清爽素菜，是正月里必备的，狂吃减肚子