晚上想睡却睡不着？长期失眠或有4大坏处，每天坚持按揉穴位，睡到自然醒 / 开普饭

午睡有5大好处护心护脑增强免疫力午睡究竟有多重要?好精神.好身体.好皮肤--统统离不开它!研究人员发现:即使中午睡不着,闭目养神也会获益良多! 1.修复大脑神经,提高应变和记忆力美国威斯康星大学 ...

有人一沾枕头就能睡着,一觉睡到天亮.但身边总有人在半夜3.4点自然醒来,醒后大脑清醒,辗转反侧睡不着,天快亮了,困意涌上,睡不了多久,就得起床,顶着黑眼圈.疲惫的身体去上班. 也许你现在就有这样的困扰 ...

林下参是一种近乎纯货野山参的人参,那么,林下参的功效是什么?哪些属于林下参的功效?林下参具有啥样的功效与作用?今儿,咱来说说林下参的功效,希望对需要的朋友有帮助. 由于林下参就是人参的一种,所以,林下 ...

阅客资讯 2021/01/13 16:18 众所周知,人生在于锻炼.保持适度的运动可以促进全身血液循环,增强心肺功能,用足够的血液和氧气滋养每个器官,提高抵抗力和免疫力,降低患病风险,从而达到延年益寿 ...

身体就像是一个容器,里面不仅有我们的器官还有各种的空气污染物,细菌等等,如果不及时清理,那我们的内脏就会承受不住而生病,免疫力降低. 听起来很可怕的样子,其实我们的器官是可以被一些食物清洁的,所谓相生 ...

---相关推荐--- 喝枸杞水有什么好处和坏处? 李伯群主任医师郑州大学第二附属医院喝枸杞泡水可以滋阴养肾.抗衰老.美容养颜.清肝明目.提高免疫力.适量吃枸杞可以缓解腰膝酸软.潮热多汗.枸杞是凉性 ...

桂圆能治长期失眠,还能提高人的智力! 一.桂圆--第一补脑的灵丹 <易经>中第一补脑的灵丹,每当疲劳.熬夜.用脑过度时,我立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2.30颗干桂圆吃,这样,脑子立即就能恢 ...

最近天气越来越热了,躺在床上心烦气躁,想要入睡却越睡越清醒! 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 夏天到了,人容易出汗,体内水分流失,就更需要补水. 但是老年人水喝 ...

我们都知道充足的睡眠对我们的健康非常重要,睡眠作为生命的一个必要过程,是身体恢复.记忆整合和巩固的重要组成部分,是健康不可缺少的组成部分.现代社会,生活节奏快,压力大,夜生活.饮酒等不良习惯会导致睡眠 ...

失眠,对于大多数人来说都经历过,特别一些工作压力大.年龄比较大的人,更加是常有的事.失眠的主要表现为入睡难.睡眠浅.容易惊醒.容易做梦,好不容易睡着了,一点点轻微的声音又醒来了,醒来后再也睡不着.有的 ...

飞华健康网发布时间:05-0420:19优质原创作者随着现代人的生活以及工作压力的增大,现在越来越多的人每天晚上睡不着觉,想睡却是睡不着.这样就导致了白天没有精神,于是白天就拼命的喝咖啡,就这样恶 ...

普通家庭建议收藏这11种中成药,好用不贵,错过就看不到了! 1.晚上睡不着.长期失眠--便宜管用--百乐眠胶囊(滋阴清热,养心安神.用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难.多梦易醒.醒后不眠.头晕乏力.烦 ...

忙碌了一天回到家,谁不想睡个好觉呢,但对于不少人来说,却是一天接着一天的失眠,吃素时间长,短期没有得到很好的缓解,有的人已经形成了慢性顽固性失眠,好几年了都还在反复发作.对于这种长期失眠老不好的情况, ...