入睡难、半夜醒，这些睡眠问题的原因找到了！一个助眠方法，快学 / 开普饭

原创以下为子恒老师原创内容,转载请注明出处失眠的定义和表现如何陆陆续续有同学咨询失眠的一些问题,再这里跟大家简单的分享一些中医知识的科普,帮助你们更好的理解失眠的发生和如何针对性预防和调理常见 ...

"月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠.姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船."落第的张继怀着愁苦的心绪,在无眠之夜描绘了枫桥那美丽而略显凄凉的景色.古人是幸福的,起码在无眠之夜可以吟诗作赋, ...

不论是入睡难还是半夜醒,睡眠受到影响都有损人体健康,加速衰老. 那么人是如何患上失眠症的呢? 心肾不交睡眠差中医认为,心肾不交是造成失眠的一个重要原因. 在中医看来,心属火.属阳,而肾属水.属阴. ...

失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?看它时针走,看它繁星转,看它日升起--更有夜半惊醒再难入睡者,长夜尽是孤独! 你是否存在睡眠问题,不妨用美国睡眠协会发布的 "睡眠质量建议 ...

失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?看它时针走,看它繁星转,看它日升起--更有夜半惊醒再难入睡者,长夜尽是孤独! 你是否存在睡眠问题,不妨用美国睡眠协会发布的 "睡眠质量建议 ...

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

本文理论依据:<中医方剂学>.<中医基础理论> 你好,我是中医人,小药医师. 今天这篇文章,我想和你聊聊说梦话这个事儿. 说梦话,这是一个常见现象.记得我在异地求学那会儿,上铺 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医诊断学>.<类证治裁> 你好,我是中医人,文君然. 看到本 ...

入睡难容易醒的中医治疗的根本在于调和营卫,协调阴阳,其标在于补脏腑之虚与祛邪气之实,脏腑主要以调理肝脾为主. 睡眠与觉醒活动与人体阴阳二气的消长变化有着直接关系,对于人体生理睡眠节律的维持,其根本是机 ...

经常会有网友问到:"老师,我晚上睡不着.睡不好是怎么回事?" 其实这在现代社会是非常普遍的一个现象.就是很多人躺在床上,翻来覆去睡不着.即便是勉强睡了,也会多梦,容易醒来.这一夜, ...

退休群 2021-08-05 中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍. 一旦失眠.睡不好,人就开始变得面黄憔悴.皮肤松弛.脱发掉发.精神恍惚 ...

入睡难、半夜醒，这些睡眠问题的原因找到了！一个助眠方法，快学