冲绳人长寿秘诀：高碳水饮食是关键！ / 开普饭

这是一篇很早以前写的文章,不够完善,详情请参考这篇什么是低碳减肥?什么是低碳饮食? 碳水化合物 Carbohydrates 基本上我们吃的食物里面都含有碳水化合物,调料除外(盐,油,之类),它对我们 ...

说到蛋白粉它几乎是成为了咱们健身人的口粮早起来一勺练后来一勺晚上冒着被误认为在吸毒的风险还要来一勺感觉有了它增肌才得到了保障可是时间长了咱们可能会遇到一个问题: 蛋白粉一杯没少喝 ...

原创西希西希营养学收录于话题#健身4#营养1#碳水化合物4 2020年就要过去了,我不知在10年或者20年后自己会不会特别怀念它,但是一定会记住它,因为这一年发生了太多不同寻常的事情,甚至彻底改 ...

你知不知道"低碳生活"?它本来是说减少碳排放,是一个积极的环保理念.但有些人做了进一步引申,变成了"低碳水化合物饮食",甚至是拒绝一切碳水化合物. " ...

很长一段时间以来,我们的身边总是充斥着这样的告诫:炒菜要少放点油,平时少吃点肉和海鲜,多吃菜,主食不能少,这样吃才健康! 主食管饱,多吃菜,少吃肉,这样真的健康吗?事实上,我们中国很多老一辈的人和传统 ...

13小时前光明网社会要说夏天最动听的三个字是啥? 绝对不是"我爱你",而是"你瘦了" 这不最近演员尹正也忙着减肥呢它自制的尹正"焖菜"更 ...

这是该金字塔系列第二篇文章,如果还没有看第一篇的读者们,请先在我昨天的推送中去查阅. 当我们谈论到常量营养素时,我们通常指的是:碳水化合物,蛋白质,脂肪.你可能听说过能量平衡决定了体重是增还是减,那营 ...

火锅配零食,烧烤配奶茶,吃吃喝喝好满足!但是能量的过多摄入也会导致体重的日益增加和肥胖率的上升.传统的观念认为,是高脂肪食物的摄入导致了肥胖,而碳水化合物-胰岛素模型认为,高碳水化合物的摄入会导致胰岛 ...

不知从何时开始,"低碳水饮食"一词频繁出现在人的生活中,原先讲究的是减少碳排放,也就是低碳生活.现在变成了低碳水饮食,难道是让人们不吃主食吗? 事实上,这种说法在我国根本就不适用, ...

世界卫生组织曾发布的<世界卫生统计>报告显示,连续多年日本人的平均寿命位居世界第一. 日本人为什么就全球最长寿?其中一个重要因素:与"吃"有关! 日本人长寿与" ...

*仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第219:<科学>减肥不用饥一顿饱一顿,每天少吃一点就能瘦!高碳水也不要紧,选择<自然>的全谷物.豆类和大量蔬菜一样很健康! 本周提要想要 ...

文|陈根当人们心情不好的时候,大脑往往需要一些血清素.多巴胺与肾上腺素,而甜食或高碳水食物,可以很好地满足这个需求. 高糖和高碳水食物之所以能让人感到愉悦,是因为吃下去后,胰岛素会快速上升,而胰岛素 ...

[高碳水饮食真的是糖尿病的诱因吗?几组数据告诉您] 我最近看了很多网上推荐的书,绝大多数的观点认为高碳水饮食是引发糖尿病的主要原因. 在这里我给大家分享一组数据: 1980年我国大米的消耗量为 ...

正餐是我们每顿饭都不可以缺乏的食材,正餐能够给人出示动能,进而让机体开展一切正常的生理学活动.如今很多人吃的全是由精白米面制做出去的正餐,东北人喜爱吃面条,北方人喜爱吃米饭. 由于物质条件变好以后, ...

原创2021-10-19 02:04·民福康在人们探索衰老和寿命时,有一个话题绕不开,那就是饮食,不知道从什么时候,人们不再把吃饭叫做"吃饭",而是叫出了很多新花样,例如高碳水饮 ...

冲绳人长寿秘诀：高碳水饮食是关键！