能好好睡觉的人，最幸福 / 开普饭

［天津］高中一年级王语柔早晨几点起床身体感觉最舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累?翻开科普书<斯坦福高效睡眠法>,一道道"灵魂拷问&q ...

想减肥.想变美.想更聪明--其实你可以试试先从"睡觉"开始! 很多人总是从吃喝.运动.医疗方面下功夫,睡眠往往被忽略. 想减肥.想变美.想更聪明- 不如好好睡觉 1. 想减肥,试试 ...

这是单华伟的第一百零七篇原创文章 | 原因如果你想要更加自律,除了在方法和动力源上找原因,也许还应该更加注意保证自己的睡眠. 实验表明,被睡眠剥夺的人在各方面都表现出更强的欲望,他们吃得更多 ...

3月21日是世界睡眠日,除了打呼噜之外,还有很多人为失眠.睡眠不足苦恼.西安大兴医院神经外科杨伟毅副主任介绍说,无论是睡五六个小时.还是七八个小时,最重要的一点是经过睡眠后,日间的精神状态和日常生活不 ...

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

摄影师:宋艺如何应对睡眠焦虑? 尤里娅·科哈冰丝姬/文王静.雷雳译失眠是一种隐伏的.奇怪的折磨,因为你越在意它的影响,它就会变得越糟糕.虽然失眠可能是由各种各样的生理和心理问题所致,但对很多 ...

有多少人自认为"睡五个小时就够"? 1965年,一个名叫兰迪加纳德的17岁高中生开始了一项"264小时不睡觉"的疯狂挑战. 持续不睡的第二天,他的眼睛停止了聚焦 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康. 当地时间4月20日, ...

认为睡眠质量不好(从"一般"到"很不好")的受访者中,仅27.8%为改善睡眠就医过,但效果大都不如人意.有人简单粗暴地认为,可以通过吃安眠药自行治疗失眠,但相关 ...

人的幸福就是不厌其烦的重复.每天跟自己喜欢的人一起,通电话,旅行,重复一个承诺和梦想,听他第二十八次提起童年往事,每年的同一天和他庆祝生日,每年的情人节.圣诞节.除夕,也和他共度.甚至连吵架也是重复的 ...

人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...

越来越发现,早睡早起成了一件特别奢侈的事情. 谁都知道早睡早起身体好,谁都想有一个好的睡眠,但我们却在"时间不够用"的感慨中,迎头就遇上"睡眠杀手". 据说&q ...

Photo by Charles Forerunner on Unsplash 作者:Robert Waldinger 来源:阿里铁军(ID:alitiejun) 导语我们在生活中经常会遇到一些人, ...

五月,愿岁月静好,所念之人都幸福轻捻一朵花香,感知岁月的温度,在一缕心香中,五月,就这样轻轻的走来了. 徜徉在季节的清风中,清晨阳光,唤起了美好的一天,让我们以最美的姿态,行走在五味杂陈的生 ...

转载视频请标明来源睡眠状态暗示了健康状况 1.睡觉打呼噜打呼噜,属于"肝主筋"的问题. 可使用柴胡剂,但柴胡剂不宜久服.可坚持按摩太冲.阳陵泉. 2.喜欢趴着睡,抱着东西睡反 ...

能好好睡觉的人，最幸福