夏至，亢龙有悔和跑步计划 / 开普饭

2021年1月22日起,本系列文章每天将提供给科谱爱好者2种国内外科学暂时无法解释的现象.大家知道,当古人遇到科学暂时无法解释的现象时,常用鬼神搪塞:今人多将未解之谜推委给外星人.不过,谁要想破解这些 ...

跑步是一项大多数人可以进行的健身训练,而跑步1小时可以消耗550-650大卡的热量,燃脂效率也是非常理想的.跑步只需要一双运动鞋,迈开腿就能动起来了. 但是,对于体重基数太大.体能基础太差的人来说,跑 ...

虽然现在基本上无需什么特别动力就可以去跑步,但就像有时候重复的事情做腻了偶尔会偷偷懒.跑步也是如此,今天风大,明天不想早起,改天想睡个懒觉,或者一忙就忘了.而习惯这东西,一旦有了苗头很容易就连上了,导 ...

早上继续如期起床,但发现空气质量属于重度污染,于是放弃了跑步改读会书. 我喜欢早上跑步,主要是时间自由.一不打扰家人,二没什么其他事.晚上则不一样,有时候加班,回到家吃饭.陪孩子玩,有时候再处理点工作 ...

如何制定跑步计划?记住这6个要点

原创内容,擅自搬运者必究! 很多减肥的人都会从跑步开始,因为跑步的门槛比较低,也比较容易坚持下来.无论是江边.操场.小区楼下我们都可以跑起来,达到锻炼身体的目的.但是,跑步也需要掌握技巧,你才能更久 ...

发掘力量最深处 On Running 一日之计在于晨,一年之计在于春,一年的跑步规划在于年底头脑还比较清醒的这几天. 今年年初写过一篇<跑步就要立flag--如何做2018全年跑步计划>, ...

发掘力量最深处 On Running 凡事预则立不预则废,跑步.参赛皆如此. 2018年就这样到来了,回头看,刷总结,向前望,列计划,风一样的男/女子们,奔跑的路上,昂首阔步,积极向上,岁月流淌,逗比 ...

发掘力量最深处 On Running 一年之计在于春,年初制定全面跑步计划,省钱.高效.拎得清. 随着深圳马拉松闭幕,2016年的马拉松大赛基本上都结束了,跑友多会在年底盘点一下本年收获,跑的怎样,多 ...

对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情.你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛,有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼,也更容易得到意外收获.如果 ...

夏至，亢龙有悔和跑步计划