百日速成铁砂掌功 / 开普饭

关于铁砂掌功法,众说纷纭,甚至认为铁砂掌是一门神奇的武功,以掌碎石,肉体怎能承受?故而,有一些自称为铁砂掌功夫的传人,频频现身展示单掌开碑之绝技.还有更神奇的说法是:铁砂掌是一种高深莫测的内家功夫,用 ...

习武者,苦练成某种硬功,虽不精于拳脚,但应敌时也不怕被人所击.若仅知拳法而不习功夫,即使动作敏捷,也不足以制人.故有"打拳不练功,到老一场空"之谚语.因此练武者不可不习功夫. 硬功 ...

"宁挨一拳不挨一掌"正道出了掌的厉害处.由此可知,手不仅是人类表达感情的管道,也是战胜自然的工具,不仅是防御的屏障,而且是进攻的利器,几乎各拳派都有铁砂掌功法(极少数拳派除外),但 ...

其法简便易行,空手可习.确乃铁砂掌习练者作辅助功之好功法. 一.行功法要 (1)动作时,要配合吸气,同时以意贯掌心. (2)鼻吸鼻呼,自然呼吸,叭要沉静深长,不可过急或过缓. (3)不论上托下按,在肘 ...

课前准备专栏硬气功秘法详解作者:武艺堂 ¥35 54人已购查看 1.铁沙袋:用两层厚布制成长方形布袋,长约34厘米.宽约28厘米,装人绿豆大小的铁沙,也可用绿豆.黑豆各半替代.沙袋应稍留空隙, ...

铁砂掌功铁砂掌是通过内功.硬功和配合一定中药方剂的洗泡,而进行练习的一种用于实战的掌功.其中的内功练习可打通周身经脉,使气血流转于全身,而气还可使人体产生镇痛作用,并具有供给某一部位营养的作用.这样 ...

盘龙铁砂掌功属武当派.动静相兼,刚柔相济,习修者若练之得法,百日筑基,半年至一年即可练出令常人难以置信的功力. 一.铁砂掌运气法 1.吸气将气从牙缝中强吸入口,吸满为准. 2.憋气将吸入口中之气 ...

铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力.但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚微,一般要3年以上才能练成.如果我们 ...

南派铁砂掌,大致分为两种练法.第一种练掌方法要历时三载.此种经三年锻炼而成就之铁砂掌,其威力自然有开碑碎石之功力,但是由于锻炼日子过久,使练者吃苦头更大,鲜有学者能坚持到底.其次的一种百日练掌方法,比 ...

武术与气功有密切关系,两者难以分割,习武者常云:"内练一口气,外练筋骨皮."练功时要全神贯注.内家拳更讲求"意识集中"."气沉丹田".&qu ...

本功相传为峨嵋灵山道士所传授,其特点是:内外兼修,静动相兼,得气迅速,时间短,功法简,无偏差,不用药,且内功修炼月余便可全身气力倍增,四十天左右可断砖断木,百日可达开石断碑水平. 一.灵山神力桩功法 ...

百日速成铁砂掌功