提肛运动提高生活幸福感你知道吗!
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让男人沉迷的“提肛”运动,到底有多爽?
2021-01-19 23:23 月寒书社 来源:奔波儿灞与灞波儿奔(ID:bb2b2bb) 最近一直有在研究大家的留言 看看大家平时最关心哪些问题 就在前天 有位粉丝引起了我的注意 他说自己被痔疮折 ...
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提肛运动——提升你的生活幸福感
"随着现在生活节奏加快,人们锻炼身体的时间没那么多了,亚健康.职业病越来越多.现在小编告诉你一个不占用时间而又防病治病的锻炼方法--提肛.经常做提肛运动,可以改善身体多方面状态,提高生活幸福 ...
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没事做一做提肛运动,可收获4个好处,但具体怎么做,有讲究
"每天练,菊花更紧,甩走痔疮-.." "坚持提上100天,紧致臀部--." "提一个虎虎生风,再提一个一日千里--" -- 没想到,有些人表 ...
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长寿秘诀:提肛运动。每天做3分钟,男女都能获益(附练习方法)
"提肛"即古时的"撮提谷道",是古来养生家常用的养生之法,苏东坡就曾说:"养生长寿古方,肛常提也." 提肛是由肛提肌.肛门括约肌.盆底肌群共 ...
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浅议提肛运动的生理机理
自古以来很多老拳师把提肛看成是行拳发劲要诀之一,在道家的养生术当中也有强调提肛的说法.但是很少有大篇的文章来仔细地说说这个似乎有点神乎其神,欲说又止的话题. 在国家"十一五"规划教 ...
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可别害羞,提肛运动有多养人呢?每天3分钟,不论男女,都会有裨益?
午休时间,办公桌旁边,同事小李一脸严肃地站着. "你怎么了?" "没啊,我在做运动呢." "哈哈哈,你像块木桩似地站着,哪里动了?" &qu ...
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提肛运动让你生气勃勃
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提肛运动到底有多爽?看得我菊花一紧...
当代年轻人总是一边放纵一边养生 别看有的人熬夜.蹦迪.吃香喝辣 私下还是很注重健康和身材的, 这不 偷偷在豆瓣开始了"提肛"打卡 他们每天专心打卡 兢兢业业的向"提友 们 ...
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提肛运动
提肛运动又可以称为肛提肌运动.它的具体做法是:将自己的提肛肌向上提紧5秒钟,再慢慢放松10秒钟,50次为一组,持续约5到10分钟,每天进行3组. 虽然这个运动站立.坐着.行走都可做,但 ...
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大部分人提肛运动都做错了!医生教你正确做法,常做防病治病!
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