比油和盐更可怕，世卫组织呼吁停用！ / 开普饭

近年来,越来越多的医学研究证明,摄入反式脂肪酸甚至比摄入盐和糖更危险,增加罹患心血管疾病.糖尿病的风险,并且还会威胁到儿童的正常发育. 现代人在日常过生日时,总是少不了奶油蛋糕.看电影时少不了爆米花. ...

今日,世界卫生组织发布一条新闻,要在五年之内彻底停用人造反式脂肪酸的食物.因为根据报告显示,每年都致死50万人,此新闻一出,引起很多人的响应,规定人们每天饱和脂肪的热量不得超过百分之十,反式脂肪酸的摄 ...

血管相当于城市中的'交通道路,是血液的主要流通通道,为人体中各个器官运送营养物质和氧气,所有器官都需要靠消耗氧气来维持运行.随着生活水平的提高,高血压.高血脂等疾病患者逐年增加,根据世界卫生组织的统计 ...

说起脑梗,应该很多人都有所耳闻,一旦患上这种疾病,对于患者自己以及患者的家庭和社会都会带来沉重的负担,脑梗在医学上又称作"缺血性脑卒中",常高发于45岁以上的中老年人群.然而随着近 ...

大家都知道我们炒菜离不开食用油,用油炒出来的菜才更具香味,但是食用油吃多了,又容易诱发血管堵塞.所以每人每天烹饪用油量不应该超过25克或是30克. 除了用油量上有讲究,在食用油选择上学问也不少.现在食 ...

受生活方式和饮食习惯的影响,现在患上高血脂的人越来越多,虽然在患病人群中老年人占的比重比较大,但是年轻人的比例也不低,每10个成年人当中就有4个人是高血脂患者,所以再不要以为高血脂只发生在老年人身上, ...

血管会随着年龄的增长而老化,持续的"工作"会使它们的抵抗力下降,失去弹性甚至"变硬".血管硬化会使得血管变得狭窄以及冠状动脉功能改变,不仅会影响血液循环,还会危 ...

心血管疾病已经成为威胁人类健康的第一大"杀手",而大部分人之所以患上心血管疾病,与平时不健康的饮食和生活习惯有很大关系,有句老话说"病从口入",长期油腻.高热量 ...

世界卫生组织(WHO)在2018年5月14日的时候曾发布过一条新闻稿,其中提到反式脂肪每年害死50万人左右. 反式脂肪酸堪称是心脑血管的杀手,也被人们称为"恶魔脂肪",有很多的研究 ...

很多朋友一提起胆固醇就色变,其实我们常吃的食物中,有一种被称作"恶魔脂肪"的反式脂肪酸,比胆固醇更可怕! 根据世界卫生组织估计,每年有50万因心血管疾病引发的死亡案例和反式脂肪酸的 ...

提高自己的知识水平大家都知道,吃多了油没半点好处,毁心毁血管,但竟然还有这样一种存在,吃一口就等于吃七口油. 如此可怕如此反人类的东西就是--反式脂肪酸,这个名字可能大家听着比较陌生,但事实上我们每 ...

很多朋友一提起胆固醇就色变,其实我们常吃的食物中,有一种被称作"恶魔脂肪"的反式脂肪酸,比胆固醇更可怕!根据世界卫生组织估计,每年有50万因心血管疾病引发的死亡案例和反式脂肪酸的摄 ...

比油和盐更可怕,世卫组织呼吁停用5 糖尿病人最爱的主食很多糖尿病,都是脾胃湿热.精米白面很容易让血糖忽地升得老高.多吃一些像苦荞这样升糖慢的粗粮,可以让我们咀嚼的多一点,升糖升的慢一点.很多糖尿病人 ...

比油和盐更可怕,世卫组织呼吁停用4 这里真的要说一下荞麦,对于易患.易患2型糖尿病的人来说,是非常推荐的食材. <本草纲目>记载,苦荞味苦.性平寒,能实肠胃.益气力.续精神.利耳目.炼五脏 ...

比油和盐更可怕,世卫组织呼吁停用3 但并不意味着这些食品就可以放开了吃,尤其要警惕这些高热量.高脂肪的食品,吃多了同样是不健康的.膨化食品.酥脆的饼干.派.奶油蛋糕等食物,最好还是能不吃就不吃. 在粗 ...

比油和盐更可怕,世卫组织呼吁停用2 3.甜点.炸鸡等加工食品:反式脂肪酸可以使食物口感更酥松,延长保质期,所以在加工食品中使用非常广泛. 如何避开反式脂肪酸 1.合理用油控制油的摄入量:根据< ...

比油和盐更可怕,世卫组织呼吁停用1 比油和盐更可怕,世卫组织呼吁停用!出现这种字眼的食品要少买很多朋友一提起胆固醇就色变,其实我们常吃的食物中,有一种被称作"恶魔脂肪"的反式脂肪 ...

脂肪是我们日常饮食中最重要的营养素以及能量来源,它由甘油以及脂肪酸组成,而脂肪酸可以分为三种,分别是饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸. 打开凤凰新闻,查看更多高清图片早在多年前人们发现饱和 ...

比油和盐更可怕，世卫组织呼吁停用！