跑步经常受伤？这5种运动损伤你要注意！ / 开普饭

足底筋膜炎它是谁? 图片上的足底白色的地方就是足底筋膜,它可以维持足底的张力. 足底筋膜过于紧张出现问题,最直接的就是疼痛主要由三个原因导致一.踝关节活动度不够二.小腿肌肉过于紧张三.反复刺激 ...

随着NBA季后赛逐渐进入白热化,球员间的对抗也越发激烈,导致球员们伤病频发,联盟巨星纷纷因伤缺阵,甚至赛季报销. 在6月30日老鹰对雄鹿的比赛中,雄鹿队的王牌核心字母哥半空扣篮落地时,左膝关节过度伸展 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 在运动损伤当中,前交叉韧带损伤的比例一直居高不下,主要原因还是由于许 ...

大成拳今天近几年来笔者作了一些调查,一部分中.老年人跑步收到了医病健身的效果,而一部分效果则不明显' 另一部分中.老年人如高血压病.冠心病.胃下垂等病患者跑步锻炼后体质下降.疾病加重. 人到中年以 ...

随着疫情的有效缓解,大家健身活动也逐步恢复,渐渐地可以走出家门打球了.在打网球.羽毛球时会常见一些运动损伤,那,我们该如何预防呢? 网球.羽毛球运动中有许多相似的地方,比如挥拍击球.瞬时变向运动.原地 ...

春节属于一年当中最长的假期,很多平时难以进行下去的活动,大家都将希望放在了春节这一长假.尤其是很多白领,此前一直都很想将跑步计划实施起来,奈何工作期间时间都不够用,工作一天下来,已经精疲力尽,回到家只 ...

"小麦,小麦百公里创始人,跑龄5年,跑量累计约13000公里,全马PB成绩 3小时08分." 2015年是我"伤病缠身"的一年-报名赛事过于紧凑,强度.距离都很 ...

现代生活,很多的食物热量都很高,光吃不运动就无法消耗掉那些吃进去的多余热量,换来的只能是健康状况下降和不断膨胀的身体. 有无数种运动和锻炼的方法可以用来燃烧多余热量并保持身体健康,那么到底什么运动可以 ...

肥胖的人想要减掉身上赘肉,你应该迈开腿动起来,才能消耗身上多余脂肪,让身材瘦下来. 运动减肥的的时候,跑步是大多数人会选择的一项运动,入门槛比较低.不过,跑步也受天气跟场地影响,有的人害怕闷热,不愿意 ...

跑步经常受伤？这5种运动损伤你要注意！