对太极拳“松”的两层体会 / 开普饭

太极云手作为太极拳标志性基础技术动作之一,其来源主要借鉴于我国传统水墨画中以螺旋手法表现云朵的方式.武术中的"云手"具有较强的攻防特点,收肘缠手,以腰发力,是实现"四两拨 ...

"空肩"是练太极拳放松的法宝作者马权友我公益教太极拳时,发现有的学员身体不能放松,有耸肩.夹肩现象.越是认真练拳的,越是想练好的,越是抬肘耸肩,不能把上肢放松.而随意练拳的,却 ...

在太极拳训练的阶梯中,松是太极拳训练的途径,沉是训练表现,劲是沉的结果.说说在太极拳松沉晋级过程中的再次感受. 松是工具,利用这个工具关闭筋肌的运转模式,利用松使得身体重量显现出来,进而利用自身重量在 ...

在练习太极拳的时候要学会开胯,太极拳的每个动作姿势都要舒展大方,如何落落大方,开胯很关键. "开胯"的要求有两层意思. 一是机械性开胯: 每天要拉胯.压胯,有正压.侧压等,再就是拉 ...

练习太极拳的技巧是非常多的,只有掌握了一定的太极拳的技巧练习起来才不会走太多弯路.太极拳"松胯"的练习是非常重要的,一定要掌握一定的技巧.那么接下来就让我们随着太极拳来了解一下吧! ...

今天讲一下太极拳放松的两个小窍门. 太极拳放松是非常重要的,而且不光是我们在练习太极拳拳架的时候,讲究四肢的放松,身体肌肉的放松.同时在打坐.站桩,甚至我们住.行.坐卧生活当中,我们都需要进行放松. ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同练习太极拳的技巧是非常多的,只有掌握了一定的太极拳的技巧练习起来才不会走太多弯路.太极拳"松胯"的练习是非常重要的,一定要掌握一定的技巧. ...

"松胯"是太极拳重心转移的基本功! 太极拳"松胯"的练习是非常重要的,一定要掌握一定的技巧. 练习太极拳"松胯"的两个步骤第一步" ...

"重阴必阳,重阳必阴"一语,出自<黄帝内经素问·阴阳应象大论>,对于指导临床有极为深远的意义. 为医者,不明阴阳变化之理,则难为司命.中医必须精研阴阳变化,才能够对疾病 ...

对太极拳“松”的两层体会