站桩你站对了么？好好看看这个! / 开普饭

功夫是自己找上门来的,而不是自己去寻找功夫. 至于自己,需要做到的就是放松,全身放松,骨骼放松,骨髓放松.放松的意思,大家千万不要理解成软骨病. 放松就是自然而然的站立,站到一定时候,一定程度,身体的 ...

三丹采气功简介:气功之采气就是从天地宇宙空间.日月星辰及万物之中,将各种不同能量流.信息采集体内.盗天地,夺造化,激发自身内在的潜能,补自身不足,培养充实自身元气,加速天人合一最高妙境的早日实现.宇 ...

站桩旨要站桩是练习内功的好方法,可以充分挖掘人体潜在的生命原动力,增强内劲.内功是外功的基础和源泉,内功过人,外功即可如虎添翼.因此,掌握站桩要诀.提高站桩质量,十分重要. 站桩的地点随处都行,不过 ...

2010年,因患"白癜风"皮肤病,再加上身体的种种亚健康表现,已活了44个年头的我开始自学杨式太极拳85式.从7月至10月,三个月的时间练下来,感觉和作操一样,没有什么效果.经多方 ...

人身体的状态无非放松.紧张两种状态,但是完全的放松和完全的紧张都不能打击!所有的拳术说的放松都是要在紧中求松! 站桩就是紧中求松!紧中松是真松! 求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧 ...

2010年,因患"白癜风"皮肤病,再加上身体的种种亚健康表现,已活了44个年头的我开始自学太极拳85式. 从7月至10月,三个月的时间练下来,感觉和作操一样,没有什么效果. 经多方 ...

说到这里就要讲过筋骨关的方法了,站桩不是死站着不动,而是要体会身体内部的运动,站得肩膀酸痛,这是假疲劳阶段,一定要挺过去,但硬挺着也不行,容易发僵,这里我给大家推荐一个方法,大家可以试一试.当你站桩站 ...

比如说,站桩求松的同时还要求一个整,什么是整?很多人认为"砸之不落,推之不倒--"是整,当然这也不是错的,这种整是站桩中出功夫的表现,但"整"不仅仅是这些,这样 ...

浑圆桩要点 1 浑圆桩,也称混元桩.两仪桩,站姿简单,仅以养生而言,具体要求不多. 2 头部保持端正,下颌微收,两眼平视前方,目光远眺,也可将眼睛微闭.意念空灵,不要想东想西.可以将注意力放在呼 ...

以上讲的这些,都是侧重于筋骨的东西,在站桩中还有神意方面的要领需要配合,但这个东西不好讲,因为每个人的情况都不同,筋骨方面大家都差不多,但精神意识方面的东西与每个人的心理素质,脾气秉性都有关系,而且站 ...

站桩你站对了么？好好看看这个!