哈佛大学研究表明：坚持俯卧撑，心血管风险降低96% / 开普饭

近日,哈佛大学医学院睡眠医学科.哈佛大学医学院附属布列根和妇女医院的研究人员在 Aging 期刊发表了一项题为:Examining sleep deficiency and disturbance a ...

俯卧撑你能做几个?你可能没想到,这项简单运动背后,竟与心血管疾病存在显著关联! 据哈佛大学研究人员2019年2月份发表在JAMA子刊上的一篇文章揭示,能够在基线时间内完成40次以上俯卧撑的中年男性,比 ...

水果和蔬菜,是人类饮食的重要组成部分,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多健康风险,例如心血管疾病和癌症,这两种疾病也是现代人类死亡的主要原因.然而,根据美国疾控中心的调查统计,只有十分之一的成年人食用 ...

刘大妈今年67岁,年纪渐长,对健康的重视度也越来越高,天天忙着搜集养生小妙招.这不,昨天又不知从哪里拉来一大箱核桃到家里,老伴看了直摇头,埋怨她乱买东西,家里囤的枸杞.红枣这些还没吃完,又来了个核桃. ...

延长十你的寿命或更久年哈佛大学·权威研究文章来源:CNBC.com 新闻链接:https://www.cnbc.com/2019/04/09/harvard-study-says-the ...

俯卧撑这个运动,大家应该都不陌生,上中学时男生基本都做过,可以有效锻炼上肢以及腰腹的力量.除此之外,俯卧撑能力甚至还有可能用来预测心血管风险! 近日,哈佛大学的Justin Yang和 Stefano ...

俯卧撑作为一种肌肉对抗运动,不仅可以获得高于有氧运动的健康好处哈佛大学最新研究:还可以作为心肺功能的评价指标一口气能做40个以上俯卧撑的男性,未来心血管病风险降低96% 做俯卧撑有什么好处? 俯卧 ...

自己的宝宝健康又聪明,几乎是每一位父母都期望的事情.虽然孩子是否聪明很大一部分取决于先天资源,但是不大聪明的父母,不要担心,后天培养的好一样可以提高孩子的智力,让孩子越来越聪明. 孩子大脑智商发育有高 ...

幸福从何而来?金钱.名望或是成就感?76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键. 我们都不能选择自己的出生, 但我们可以选择自己要过的人生. ...

哈佛大学研究发现:人的大脑在一生中有3次"黄金期",家长能抓住一次也不错. 在教育焦虑普遍存在的当下,家长把成绩看得比天大,然而却在学龄前辅导孩子时不得要领.我身边就有这样两类 ...

哈佛大学研究:一个人没出息的九大根源!你一定得懂:人生没有捷径! 01.总找借口22% 想干事的人永远在找方法,不想干事的人永远在找理由. 世界上没有走不通的路,只有想不通的人. 02.恐惧19% ...

文/贝贝豆育儿课堂(原创文章,欢迎转载分享) 俗话说:"能吃是福". 在老一辈人的眼中,胃口好的孩子不管是身体素质还是大脑发育都要远超同龄人.老人对于体重的追捧不光体现在宝宝们的发 ...

每个可爱的孩子,在经过了无忧无虑的童年时光之后,从一个牙牙学语的稚嫩小孩,慢慢地学会了走路,学会了奔跑.一步一步的成长,终于到了踏进校园的年纪.在迈出面对社会和自主学习的第一步时,首先要面临的是进入幼 ...

哈佛大学研究表明：坚持俯卧撑，心血管风险降低96%