形意拳龙形拳图解教学 / 开普饭

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民国孙禄堂形意拳十二形之龙形拳教学视频: 形意拳龙形者,有降龙之式,有伏龙登天之形,而又有搜骨之法,龙者真阴物也(龙木属阳,在拳则属阴),在腹内而谓心火下降.丹书云:龙向火中出是也.又为云,云从龙,在 ...

卸骨术基本功之伤骨断筋手功是练指,辅助卸骨拿筋的优秀功法.它练法自成一家.风格独特.其功主要靠解绳结来增强指力. 练气采用顺式呼吸,鼻吸鼻呼. 清晨起床,活动筋骨后,盘膝面南端坐,脊柱伸直,头颈平正 ...

<十二段锦>原名<八段锦导行法>,现代人叫作<坐式八段锦><床上八段锦>,是动静兼练的气功功法,由十二段动作组成,北魏年间达摩祖师著.其中,静功锻炼内容 ...

八卦掌老八掌之翻身掌(1)右片旋掌(迎风挥袖) 右掌在前,两腿相继向右环行.右掌在行走旋转中由右向前.向左平行画弧,掌心向下,转到左肩前方时,右肘下垂,前臂外旋,手腕旋转,身体略向后仰,掌心转向上,再 ...

形意八卦掌之兑卦猴形简介: 兑卦者,泽之象也.抱掌者,拳之式也.兑者,说也.兑得坤之末阴,末阴主消化,故居正西金旺之方,其于物也,则为猴形,其物最灵巧者也.有缩力之法,有纵山之灵,以拳式之用言,则有白 ...

八卦掌无论是徒手套路还是器械套路,各种掌法.身法.器械方法等等,都是在走转行进中进行的.所以,八卦掌练习的基本内容是在下肢的各种步法运用中完成的.同时,在练习八卦掌的始终,趟泥步和摆扣步都是主要的步法 ...

单式是八极拳最基本的式子,也是八极拳架子的基础.八极单式拳各地练法颇多,但拳理拳法基本一致.本文主要介绍的单式三个动作招式是撑掌.撑锤.降龙式. 八极拳单式1.撑掌 ①动作:身体呈立正姿式:迈左脚成左 ...

本文介绍的八极单式图解教学有伏虎式.向锤.胯打三式,具体的练习方法和用法如下: 八极拳单式4.伏虎式 ①伏虎式动作:呈站立式,左转体,右手曲臂横抱,左手穿掌,迈右脚,落右臂于腹侧,左手掌穿提与眉心同高 ...

八极单式拳是习练者尽快掌握八极拳各种发力的必经之路,在整个八极拳训练体系中占据重要位置.八极单式拳各地练法颇多,但拳理拳法基本一致,本文接着为大家介绍霸王折江.迎门铁扇.黑虎提.圈抱掌等六式动作. 八 ...

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