众多的证据表明,增加膳食纤维的摄入能显著...
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缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌
源自<肺癌.胃癌.肠癌都因缺它!一秒钟自测,所有人都该看看> 缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌 在现代人的饮食结构中,高脂肪.高蛋白食物所占的比例越来越大,这些食物在人体内分解 ...
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肠癌的“祸源”被揪出!3个习惯再喜欢做也忍住!
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养肠道,防癌变,少吃3种肉,多食4种蔬,谨记“五句话”
肠道长度,约为身高的4-5倍,蜿蜒曲折. 肠道是人体最大的免疫系统,堪称人体的"保护伞". 一旦肠道的保护作用失效,那么,疾病也随之而来,威胁生命. 所以,生活中,一定要注意养护肠 ...
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增加膳食纤维摄入可减少Barrett食管和食管癌的发病风险
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科普 | 膳食纤维很有可能通过影响肠道微生物来抑制体重的增加
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居民膳食纤维摄入量不足,专家建议在食品生产中增加
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膳食纤维有增加饱腹感、促排便、促进铅等重...
膳食纤维有增加饱腹感.促排便.促进铅等重金属排泄.减缓血糖上升.维持肠黏膜的完整性.维持肠道有益菌动态平衡等作用. 2013版<居民膳食营养素参考摄入量>针对膳食纤维的特定建议摄入量为25 ...
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食物中缺乏膳食纤维可能增加哮喘的发生风险
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这7种食物是“膳食纤维高手”,多吃点养胃护肠
腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维. 作为人体"七大营养素"之一,膳食纤维有着重要的保健功能,比如可以防止便秘 ...
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Nature Reviews:膳食纤维与胃肠健康和疾病
2020年11月,Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology发表一篇名为<Dietary fibre in gastrointestinal h ...