失眠与阴阳失衡有关？中医提醒：治失眠调五脏，寻根源不反复 / 开普饭

中医认为:失眠的根源在脏腑,睡前牢记一个小细节一.肝气郁结失眠--根源--疏肝伴随:入睡困难.心烦意乱.会出现烦躁.抑郁.潮热.盗汗二.脾胃不和失眠--根源--脾胃伴随:时睡时醒.痰多 ...

东汉时名中医文挚对虞卿说:"我的养生秘诀把睡眠质量放到一等部位,动物和人只能睡眠质量才生长发育,睡眠质量协助肠胃消化吸收食材. 因此,因此睡眠质量是健康养生的第一大补,人一个晚上睡眠不好,其 ...

如今,失眠已成为临床上比较常见的一种疾病,据流行病学资料显示,我国有超3亿人存在睡眠障碍.入睡困难,易醒,多梦,醒后难眠,甚至一整夜都睡不着--经常失眠无疑是十分痛苦的.不仅会引起情绪低落,精神萎靡, ...

失眠是阴阳不交,睡前一个细节,一觉睡到大天明在平常,各种各样的原因都会失眠,其中阴阳不交是失眠的重要原因.据中医透露,阴阳不交最为常见的有以下三种情况: 1.阴差阳错:阴气与阳气不成相交, ...

①肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: ②脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: ③心胆气虚--频频从噩梦中惊醒,感觉整晚都在做噩梦: ④心脾两虚--睡过之后精力没有恢复, ...

晚上几点睡觉最好?中医提醒:别老是错过这个"黄金"时间点!失眠的人请注意,张仲景一古方,让你香甜入睡,一觉天亮. [不知道你们有没有经历过这些问题] 1.早早在床上躺好了,却翻来覆 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

伴随着科学技术的进步和生活节奏的加快,压力和电子产品逐步使人们"将周公拒之梦外".失眠这一问题过去主要困扰着大量的中老年人,然门诊发现其呈现日益年轻化的趋势,表现为入睡困难.早醒. ...

慢性失眠是每周至少出现 3 次且至少持续 3 个月的睡眠障碍,是失眠症的一种类型.流行病学研究发现,约有 30%的人患有至少一项失眠相关症状,而因诊断标准的不同,失眠症的患病率约为 6-15%.李春雨 ...

老中医透露:失眠就是阴阳不和,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明在生活中呵护身体健康有三大法宝:睡觉.饮食.运动,而睡觉是占第一位的.因为,优质的睡眠质量直接影响着一个人的精神状态. 失眠会对身体造成 ...

老中医很少透露的9个失眠"秘密",收藏起来,有大用! 1.肝郁气滞的人,总是情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 2.瘀血内阻的人,睡眠时间很短,脸上容易长斑,皮肤差,容易偏头 ...

失眠与阴阳失衡有关？中医提醒：治失眠调五脏，寻根源不反复