彩虹饮食：“好色”更健康，五颜六色的蔬果各有各的神奇功效 / 开普饭

原创2021-09-26 14:48·谈健目前已知各种遗传和环境因素,例如饮食.身体活动.肥胖和压力,都会改变端粒的长度,进而影响健康和寿命,因此我们可以利用饮食.运动等方式来调节端粒的代谢,以减缓衰 ...

用抗氧化剂来保护您自己免受自由基损伤身体由许多类型的分子组成,它们各自扮演着不同角色,但抗氧化剂脱颖而出,抗氧化剂是中和自由基的分子.若放任不管,自由基会对细胞膜.DNA-等造成损伤.这种损伤可能导 ...

京津地区吃炸酱面讲究"菜码",这菜码各家有各家的口味.一般用的都是时令蔬菜,比如豆芽儿.木耳.胡萝卜丝.黄瓜丝.黄豆.韭菜.芹菜丁.白菜丝.大蒜. 大面碗里配上菜码儿,黄的.绿的. ...

武汉市第四医院一日三餐我们每天都离不开,健康身体从吃开始,吃的对,吃得好才会有强壮的身体.安排好一日三餐,为身体增加能量,为健康护航. 首先我们聊聊金字塔,众所周知古埃及金字塔最稳定,最牢固 ...

每天吃一些水果和蔬菜来降低健康问题的风险已经不是什么秘密,但理想的比例是多少呢?根据美国心脏协会的一项新研究,每天吃五份左右的水果和蔬菜,比例控制在2:3是长寿的理想选择,这意味着人们需要吃比水果更多 ...

2021-06-26健康养生指南俗话说,是药三分毒,用药补身风险比较大,但是食补安全又健康! 在我们的生活当中,一些很常见的蔬菜就对我们的身体很有益处,不是说越贵的就越好. 今天小编给大家带来了七大 ...

心脏是人体重要的器官之一,营养学家及普通民众对于让心脏变得更加强壮的追求一直没有间断过,饮食便是其中之一. 哈佛大学一项发表在<内科学年鉴>上的研究验证了,多吃蔬菜水果仅8周即可增强心脏动 ...

无论是五谷还是蔬菜水果,刚买回来的时候,上面往往都粘附着许多脏物.因此在烹制之前,必须要进行彻底的清洗,以洗掉各种杂质.细菌.残留农药等.清洗工作很简单,但是有时候也需要一些小妙招,否则不但洗不干净, ...

保肝健胃,抢救健康:适合应酬一族的五谷蔬果养生在这里虽然应酬是联络感情的催化剂,但觥筹交错.吞云吐雾中常常也搭进去了健康,烟.酒损肝伤肺,油腻饮食加重肠胃负担.如何保肝.润肺.健胃,成了应酬频繁一族 ...

本文转载自公众号:沪江英语 ID: hjenglish 作者:梅园西墙的王半仙话说,这两天我又被朋友推荐了一部BBC的纪录片,看了真的是大开眼界. 在平常,我一直自认为是个健康饮食的达人,蔬果汁没少 ...

北青网 2021/04/01 12:05 俗话说:一年之计在于春.这句话同样适合春季饮食,哪些应季蔬果最有营养,可以为一年的身体健康打下良好的基础呢? 绿叶菜:芦蒿.茼蒿最新鲜芦蒿:性凉解燥 &qu ...

作为一个纯素妈妈在整个怀孕期的早午晚饭是如何的呢? 用的油呢?吃的水果呢? 有营养吗?结果如何? 女儿笑笑,出生于2011年的8月,出生时8斤重,身高52厘米. 我怀孕时,没有肥胖只长了32斤, ...

彩虹饮食：“好色”更健康，五颜六色的蔬果各有各的神奇功效