太极中定之“磨转心不转” / 开普饭

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

中定,就是维护自身重心之中正稳定,属太极十三势中的"进步.退步.左顾.右盼.中定"之范畴. 地球引力作用于人而产生人体重量,而这重量有个中心点,大家一般称它为"重心&qu ...

太极拳由"掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定"十三势组成,也叫八法五步.一代代身演口传下来的太极拳,每一势都与五行八卦.经络穴位有密切的关系.今天我们来聊一聊太极十三势中的中定. 八法五步 ...

初涉太极拳研究之路,有许多问题难于解决,造成观念意识上的纠结,在所难免.比如:不用力打拳的问题.速度慢胜速度快和内家拳.外家拳等等问题.对于我一个久练技击性较强传统武术和中国跤法的年轻人来说,从观念上 ...

太极中定的第2层含义是:中 <太极运动养生专栏合集一> 现在的人因为工作生活压力所导致的亚健康问题特别严重,腰痛的时候痛到走不动路,背痛的时候更难受,连拍都拍不到.颈肩背腰腿,这些部位就像 ...

太极中定的第1层含义是:定 <太极运动养生专栏合集一> 现在的人因为工作生活压力所导致的亚健康问题特别严重,腰痛的时候痛到走不动路,背痛的时候更难受,连拍都拍不到.颈肩背腰腿,这些部位就像 ...

2020-05-20 15:28 1.尾闾中正: 尾闾者,脊骨最下四个至五个脊骨合成之骨也,此处所言应为泛含腰脊骨,即自腰以下至尾椎,要中正不偏,故外形上要求臀部微歛(「在内质上要求提阴蹻」「有语云 ...

原创请转身微笑吧或许对雨的思念太甚.一场酣畅淋漓的夏雨,在隆隆的雷声伴奏下,盛装莅临. 站在教学楼的走廊上,望着一场接着一场,丝亳没有停歇,仿佛在我们学校集中决赛的夏雨,思绪在飞扬. 对雨,我一向情 ...

这周周日,适逢劳动节,几个常来练拳的师兄师姐都说要陪家人过节,能如常打拳的人不多. 轩源在前一晚电话过问,小珠告知,并告诉说兴隆上午赶回南城.轩源闻言,说他过来! 丰顺轩,轩源先到开好茶位,小珠也到了 ...

王培生先生拳照 20世纪 80年代初到 90年代末,吴式太极拳名家王培生老师先后在北京外国语学院.首都师范学院和北京舞蹈学院等地授课,练习者大多为离退休的老同志,都是为强身健体而练.习拳经年,拳龄最少 ...

太极中定之“磨转心不转”