吃花生，到底是升糖还是降糖？别再胡乱猜了，这里给你详细解答 / 开普饭

糖尿病,已经被越来越多的人熟知,主要是血糖升高为主要特征的慢性代谢性疾病.当患上糖尿病,意味着血液中葡萄糖水平超标:从西医上讲,是胰岛素作用不足引起的. 当体内血糖逐渐升高时,身体也会发生明显变化,比 ...

如今,生活条件已大大改善.高血糖是一个普遍的问题,它不再仅仅针对老年人.许多年轻人也会遇到这个问题.在日常生活中,糖友们可以及早发现以下隐藏在他们周围的天然"胰岛素",并经常更换食 ...

血糖高的人,补充3物,勤动3处,稳定血糖更健康补充3物: 1.蔬菜冬瓜:能抑制糖类转化为脂肪,对于部分糖尿病患者来说,食用冬瓜既能减肥,又能降脂降糖,一举两得. 魔芋:含葡萄甘露聚糖,对降低糖尿病 ...

而近些年来,患上糖尿病的人群也是越来越多,如果体内血糖升高,不加以控制的话,也会导致多种并发症的产生,所以在平时,要注重适当的调节. 而且,对于一些体内血糖长期居高不下的人群来说,以下三个麻烦也会盯上 ...

现在患上糖尿病的人群也是越来越多,这不得不引起人们的重视,糖尿病作为常见的一种代谢性疾病,若不加以调控,也会导致并发症的产生,对身体影响非常大,所以在生活中,要注重调节血糖. 对于一些糖尿病患者来说, ...

我们都知道糖尿病患者如果想做好血糖的控制,除了日常做好血糖的监测,听医嘱服药,加强运动外,更为重要的事情就是将日常的饮食控制好.所谓的饮食控制,主要与糖摄入相关,注意这里不仅包括有甜味的水果.饮料等, ...

作为常见的蔬菜,西红柿还真是一个不错的选择. 不仅含有丰富的维生素c.维生素e以及番茄红素,而且水分多,热量低,关键既能做菜也能做水果. 对于糖尿病患者来讲,可以适当地吃一些西红柿,能够为机体提供一定 ...

控制糖尿病,专家总结了五驾马车:药物.饮食.运动.监测和心理,而会长接触到的那些多年糖龄的控糖达人,有一个共同的特点就是喜爱运动. 会长之前对一些糖友做了一次远程"家访",发现了一 ...

红薯的升糖指数GI是77.0,GL是13.3.属于高GI,中GL食物. 对于属于高GL的食物,能吃一点,但营养师不推荐糖尿人食用.处于高血糖及濒临值的朋友也不建议吃了.嘻嘻,文章到这里可以结束了.不过 ...

究竟升血糖還是降低血脂还得看如何来吃花生了,假如摄取量适合,实际上花生仁或别的植物油脂成分较高的干果食材反倒真能具有輔助降血脂的实际效果,但如果就图个香,当下酒小菜,闲聊零食来吃,一旦吃多了,这花生仁 ...

今天我们来聊一聊咱们都熟悉的大南瓜,看似平凡普通,可是还有很多咱们不知道的小秘密,今天就给大家揭开南瓜的面纱.南瓜在老外手里可都是做南瓜灯来庆祝万圣节的,在咱们中国就变成了吃的了,就连南瓜子都不放过, ...

不知道各位小伙伴有没有听说过"神仙果"?这种水果浑身都是宝,不仅可以当作水果来食用,还是一种珍贵的中药材. 我也就不多卖关子了,它就是--罗汉果,有降暑去火.润肺止咳.利尿通便等作 ...

米饭类的主食怎么吃?白米饭到底能不能吃?白米粥能不能喝? 如果糖友想让降糖的环境更加理想,怎么搭着吃?尤其是偏南方的人,喝了一辈子白米粥,饮食习惯已经固定.医生又说不可以,怎么办?小编告诉大家怎么做可 ...

☆☆☆ 糖尿病需要忌口,因为糖尿病目前不能完全治愈,饮食治疗属于治疗的一部分.我们先来看看"手掌法则",利用自己的手,基本确定每日所需食物的量了,简单.实用. 碳水化合物.水 ...

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