比吃面条喝粥升糖还快，这“8种蔬菜”糖尿病一定要记住不能吃 / 开普饭

专家简介徐静,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师,公安边防部队饮食营养专家. 王旭峰,首都保健营养美食学会会长赛福凯瑞医学研究院院长. 数据显示:中国糖尿病患者人数已达1.22亿, ...

测五点血糖还有一个好处,就是发现你吃的食物中有没有升糖太快的. 我们大多人认为,只要自己用了降糖药物就可以阻止食物升高血糖,所以,只关注用什么降糖药物好,却不关注自己的饮食. 其实,糖尿病人控制血糖, ...

甜菜含糖量很高,也没有什么营养价值,吃这就是甜的,糖尿病人不能吃. 菱角主要成分高含量淀粉物质,和普通的面食没有区别一样升血糖很快,血糖高建议不吃,或者替代部分主食. 芋头主要成分同样是淀粉,和 ...

相信大部分糖友听说过"喝粥升高血糖快,不能喝",大部分医生也会把"吃干不吃稀"当成铁律告诫糖友,原因是粥会使血糖迅速升高,并且饱腹感不强,下顿餐前容易饿! 粥 ...

米饭.馒头.面条哪个升血糖快? 想要搞清楚这个问题,我们先要了解一个指数: GI值, GI全称血糖生成指数,该指数用来衡量糖类对血糖的影响,简单来说高GI的食物,在进入胃肠道后,消化速度快,吸收率高, ...

目前糖尿病患者的数量在逐渐上升,在得知患病之后,我们需要注意平时的饮食习惯,以免食用不当,会加剧病情的恶化,在日常的主食中,糖尿病患者该如何去选择呢? 主食对正常人来说,每餐是必不可少的,但对于糖尿病 ...

很多人习惯性的"养胃".各种"养胃食物"轮番上场,尤其白粥.面条最深入人心. 可白粥.面条真的"养胃"吗?如果想要保护好胃,到底该怎么吃呢? ...

不知道各位小伙伴有没有听说过"神仙果"?这种水果浑身都是宝,不仅可以当作水果来食用,还是一种珍贵的中药材. 我也就不多卖关子了,它就是--罗汉果,有降暑去火.润肺止咳.利尿通便等作 ...

米饭类的主食怎么吃?白米饭到底能不能吃?白米粥能不能喝? 如果糖友想让降糖的环境更加理想,怎么搭着吃?尤其是偏南方的人,喝了一辈子白米粥,饮食习惯已经固定.医生又说不可以,怎么办?小编告诉大家怎么做可 ...

"管住嘴"是控好血糖的基础,不管有没有用药,吃的不对,血糖定控不好.很多朋友在得了糖尿病之后,都会下意识地去控制主食和肉类,对土豆.红薯.莲藕等淀粉含量高的蔬菜也会敬而远之.尽量只 ...

自己存在多饮多尿多食,但是却出现体重快速减轻的情况,不但说明自己存在血糖偏高的现象,如果自己的空腹静脉血糖大于7.0,餐后血糖大概是1.1,基本上就可以判断自己的葡萄糖代谢紊乱,出现了糖尿病的问题. ...

比吃面条喝粥升糖还快，这“8种蔬菜”糖尿病一定要记住不能吃