长期失眠睡不着，艾灸助你提高睡眠质量 / 开普饭

本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 中国睡眠研究会发布的一项调查结果显示,我国成年人中失眠发生率高达38.2%,已经高于欧美等发达地区或国家. 有人入睡苦难,有人睡后易醒,有人梦多易惊醒,有人 ...

小天医生学中医,大家好,今天和大家一块来学习中医针灸治疗失眠.提到失眠,随着生活节奏增快.工作学习生活压力不断增加,很多朋友都被失眠所困扰.今天和大家一块学习中医针灸推拿如何调理失眠. 失眠在中医上名 ...

病症特征失眠的主要症状是很难入睡,而且即使是睡着了又一点动静就会被吵醒,被吵醒后想要再睡就没有那么容易了.失眠是因为失眠呢?一般都是由于自己想的事情太多导致大脑一直处于运转的状态,大脑神经也是处于兴 ...

失眠,似乎是一个永恒的话题,无论是青年.中年,还是老年,都会有些人被失眠困扰.加上现代生活压力大,失眠就更加常态化了. 为什么会失眠呢?从中医方面来讲,就是阳不入阴.人的体表有一种气运行,中医称为卫气 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

[健康养生中老年养生]摘要:睡个好觉是大家都希望的,但现实往往不是这样,不少人都会因为工作.生活.学习上的事情而影响睡眠,睡不深.睡不够.睡不好等都时有发生,这不但影响身体健康,同时也会降低做事的效 ...

当代社会生活节奏加快,人们生活不规律,容易处于焦虑 .抑郁等不良情绪中.加之饮食结构不合理,多数人出现入睡困难 .早醒.觉醒次数增加.多梦等睡眠问题.研究表明:良好的睡眠有助于增强机体的免疫力,从 ...

日前,中国睡眠研究会等机构发布的<2021年运动与睡眠白皮书>显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍. <2020年中国睡眠指数报告>则指出,2020年国民的平均睡眠时长为6.9 ...

男性要保持健康,最重要的是积极提高器官功能,因为人的五脏六腑在机体运转的过程中扮演着重要角色,无论哪一个器官受到损伤,发生病变,都会影响正常生活.有部分男性肾脏受损,原因在于身体没有保养好,长时间存在 ...

"月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠.姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船."落第的张继怀着愁苦的心绪,在无眠之夜描绘了枫桥那美丽而略显凄凉的景色.古人是幸福的,起码在无眠之夜可以吟诗作赋, ...

天地生物,胎卵蠢动,皆自生养.凡有妇人即有生育, 此造化自然之理,古今常事. --<备急千金要方> 女人生育,是再自然不过的事.如果把生育子女比作农民劳作的话,优质的种子(精子)种在肥沃的 ...

长期失眠睡不着，艾灸助你提高睡眠质量