不论男女，养生黄金期做到这几点很重要 / 开普饭

我国已逐渐进入老龄化社会, 老年健康受到了更多的关注, 膳食营养是保证老年人健康的基础, 与提高老年人生活质量. 降低医疗费用密切相关. 与年轻时相比, 老年人身体机能有不少的变化, 如: 合成代谢降 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 吴施楠蛋白质是日常饮食中的重要营养成分之一,它能为我们提供饱腹感.增强免疫力,还能帮助我们构建和修复肌肉.在我们的日常饮食中,常见的蛋白质来源有肉.鱼 ...

导读:越来越多的女性怀不上?这几个原因是"真凶",很多女性都中招了各位点开这篇文章的朋友们,想必都是很高的颜值吧,我们真的是很有缘哦,小编每天都会给大家带来不一样的育儿资讯,如果 ...

三高即高血糖.高血脂和高血压,容易在中老年人群中出现.患有三高,无疑对健康有很大危害,如果平时不注意控制,很容易引起严重的并发症,造成瘫痪.死亡等严重后果. 因此,作为三高患者,在生活中不仅要按照医生 ...

每日健康/綜合編譯邱霈俞中醫觀點認為,人的體質有寒熱虛實之分,食物也有寒性.涼性.熱性.溫性等四性之別,只有依據自身體質選擇合適的食物,才能常保健康.例如體質偏寒者要少吃梨子.冬瓜等涼性食物,體質 ...

从小家长就告诉我们要"早睡早起",说早起身体好,早起头脑清醒,仿佛能早起人生就成功了一大半,但是对于"早起"这个概念,并非所有人都认同,也有一部分人认为睡到自然 ...

人过40,天过午! 无论男女,过了40岁之后,身体就开始走下坡路,此时不养生,等到年纪再大些,就只能花钱养医生了.但是养生也是有讲究的,在黄金期养生,效果事半功倍! 如果您渐渐感到体力和精力不如从前, ...

健康专家指出,饭后养生可以事半功倍,饭后半小时是"养生黄金期"!做到了比同龄人更健康.更长寿早餐后吃点水果,按摩膝盖早餐通常营养简单.早餐后吃一点水果是早餐的很好补充.猕猴桃和 ...

45岁后,是身体养生的黄金期.此时,做好身体的保护工作,对于晚年的身体健康十分有益,可以为长寿打好基础! 45岁后,尽量做到"三勤勤晒太阳经常晒太阳,好处多多,不仅可增强机体免疫力.预防 ...

健康从睡前和饭后做起您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个时间,哪怕只把握一小时,都能多活十年. 饭后半小时早餐 ...

春回大地,万物复苏,春季不仅仅是百花盛开的季节,同时春季也是各种疾病易发的季节.尤其是在人们脱去厚实的冬装,换上轻巧的春装之时,由于温差,各种流行性感冒也容易在这时侵袭人的健康. 因此,春季也是我们养 ...

春回大地,万物复苏,春季不仅仅是百花盛开的季节,春季也是我们养生的黄金时期.专家提示:在春季养生黄金期,人们若是能够坚持做好这3件事,养生又养心,让健康加倍.

俗话说:"饭后百步走,活到九十九",这也被很多人视为"养生信条".虽然说饭后散步有利健康,但什么时候走也是有说法的. 饭后的确不能一直躺着消化吸收是一个漫长的 ...

对我们每个人来说,我们都想延长自己的寿命.也有很多人,为了让自己活得更久,不断的寻求这样或那样的方式.其实想要延年益寿,就要有一个好的生活习惯. 在我们的日常生活中,活得更久的人不在少数.他们不仅年老 ...

不论男女，养生黄金期做到这几点很重要