练习太极拳，需要分清三个虚实的要点 / 开普饭

太极拳的"轻沉兼备"指双手而言;太极拳的"虚实分明"指双脚而言."轻沉"亦可作"轻重".因此有"上分轻重,下分 ...

两胯旋转虚实是太极拳架的核心,既不深奥,也不玄虚,道理亦容易明白,但要练到身上,还须下一翻功夫.如想扎实正确掌握用两胯旋转虚实,定须按照步骤练习,循序渐进,否则容易练成"夹生饭". ...

练太极拳对脚上的缠丝训练要注意几个重点,弄懂脚掌虚实变化,此时两胯大开,圆裆,气贴脊背,随之扣裆拧腰,腰.腿.胯三劲合一,节节贯串地劲起脚根发于腿.上升腰脊形于手.在发力时,稍加扣裆使裆劲发挥更大的作 ...

疗金句孝子不谀其亲,忠臣不谄其君,臣.子之盛也. --<庄子·天地> 练太极拳要分清虚实,这个要求是谁提的呢?是武式太极拳创始人武禹襄讲的,他谈到:虚实须分清楚,一处有一处虚实,处处总此 ...

(一)处处要分清虚实太极拳的整套动作,都是由虚实.动静.刚柔相互转换而形成的整体运动.在身正.体松.轻缓的姿势和动作情况下要求身.手步部分清虚实,同内部的虚实转换相一致,因此,太极拳是要求内外.上下 ...

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最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

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太极拳有陈.杨.吴.孙.和.武等流派.以杨式太极拳为例,就有八十五式.八十八式.老的一百零五式,还有新编二十四式.四十五式.四十二式等等.那么这些太极拳套路,它的练法有什么区别呢?依我看,一点区别也没 ...

练习太极拳，需要分清三个虚实的要点