半夜醒来就失眠？千万要重视，也许是身体缺少这4种物质的信号 / 开普饭

做梦其实就有点像看电影,非常有趣,有时候甚至可以凭借意志影响梦境走向,就像是在把控游戏角色一般.做梦有时甚至能帮助你解决日思夜想的难题.人类的睡眠可以分为慢波和快波两种时相.睡眠深度不一样,所以做梦情 ...

在日常生活中,其实每个人都有或多或少睡不着的时候.明明不想熬夜,但是一躺在床上却翻来覆去半个小时都无法进入睡眠状态.有很多人身体能够自我调整,但是也有一些人睡不着是持久性的,睡眠长期得不到保证,精神状 ...

导语:一提到到叶酸,有很多积极准备怀孕或在怀孕初期的女性朋友都比较熟悉,熟悉叶酸的女性都是必不可少的维生素.其主要作用是预防胎儿畸形.胎儿脊髓发育.心脏发育缺陷或神经管缺陷.虽然一片叶酸只有几分钱,但 ...

经常听到一些网友私信,寻求帮助: 为什么总是晚上睡到半夜时,总感觉自己口干口苦呢? 为什么总是因嘴巴干干,且还有一股苦涩的味道而无法睡个好觉? 然而,这嘴苦到底是日常生活中习以为常的小事?还是隐藏着哪 ...

人一生大约有1/3的时间在睡觉中度过.但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降,长年累月,对人体的伤害不容忽视,如精神状态变差.抵抗力下降.内分泌紊乱.皮肤老化加快.肝功能 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

睡眠对每个人都很重要,睡不好除了影响生活质量,还可能导致其他健康问题,甚至有的人还因为睡眠问题而困扰不堪. 那如果经常失眠,一醒来就再难以入睡,怎么办呢?需不需要吃药控制?除了药物,我们还可以做什么来 ...

"怎么又睡不着啊?" 凌晨三点,阿明第三次入眠失败,明明很累,11点就安安静静地躺在床上了,眼看着时间一小时一小时地过去,他还是异常地清醒. 阿明有时好不容易睡着了,却半夜三更突然 ...

失眠,已经不再是老年人的专属,年轻人也普遍存在失眠的现象,不得不说手机是失眠最大的"元凶",这点不可否认,当然还有来自生活.工作等各个方面的压力. 如果您在睡觉时遇到困难,或是半夜 ...

2021/07/14 12:04 因为大脑会在较深和较浅的睡眠阶段中循环,夜间从睡眠中醒来几次是正常的,大多数人都可以很快重新入睡.但是,如果你经常在半夜醒来,并发现自己很难再入睡,这可能表明你存在睡 ...

一个人经历过多少次的失眠可能自己都数不清,造成失眠的原因有很多种,可能是在在工作上遇到一些不如意的事情,也有可能就是在感情上遭受到了一些痛楚,无论什么原因所造成的失眠总是特别痛苦.如果失眠的情况无法得 ...

有不少人经常天未亮就醒来,一醒就再也睡不着,为此困扰不已,这究竟是怎么回事?是不是身体哪里出状况了?中医如何解读与治疗这种毛病? 一.凌晨醒来,多是肝.肺不好! 中医认为,十二经脉是人体气血运行的主要 ...

半夜醒来就失眠？千万要重视，也许是身体缺少这4种物质的信号