容易失眠，经常半夜醒来，或许是这3个原因，食1物或帮助缓解 / 开普饭

最近几年我国市民人数越来越多,尤其是白领一族,经常因为压力过大或者是其他原因导致睡眠质量越来越差劲,影响第二天的工作效率. 失眠对于人体健康的影响非常大,如果一个人长期得不到充足的休息,很容易引发身体 ...

[专业医生天天与您说健康] 张先生今年42岁,正是上有老下有小的年纪,打工的收入是一家人的主要经济来源,可现在他一走路就气喘又心悸,连200米都走不了,更别说做体力活了,甚至晚上睡觉都不能平躺,不得不 ...

随着生活节奏的加快,熬夜已成为一种很普遍的现象,是许多年轻人普遍存在的问题,熬夜对身体的健康是很大的,但是很多人做这种不健康的行为,熬夜很长时间对身体的健康是非常不利的.我们周围的许多人都明白熬夜的定 ...

相信很多朋友都听说过"早睡早起身体好"这句谚语,并且大部分人都觉得这是没有什么问题的.但随着社会职能的多样化,以及现代人业余生活日渐丰富,越来越多的人很难真正彻底执行所谓早睡早起的 ...

在我们的生活中,每个人经历的事情不同,起点不同,终点也不同!有些人长寿,平平安安地度过一辈子,儿孙满堂:有些人却短命!根据数据研究表明,我国男性的平均寿命低于女性平均寿命.出现这种情况的主要原因就是有 ...

失眠的"根源",或许是"精不凝神"!牢记这几件事,晚上睡得香对于生活在当代的人们来说,失眠已经成为一种常态,许多人在生活中都会或多或少地失眠过几次,有些人 ...

随着年龄逐渐地增加,总是会出现"忘东忘西"的情况,不是车钥匙没拿,就是手机没带,总之,中老年人的记忆力已经成为了一个重灾区,不仅会使工作.生活受到影响,甚至也会影响整个人在生活中的 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

睡眠对每个人都很重要,睡不好除了影响生活质量,还可能导致其他健康问题,甚至有的人还因为睡眠问题而困扰不堪. 那如果经常失眠,一醒来就再难以入睡,怎么办呢?需不需要吃药控制?除了药物,我们还可以做什么来 ...

"怎么又睡不着啊?" 凌晨三点,阿明第三次入眠失败,明明很累,11点就安安静静地躺在床上了,眼看着时间一小时一小时地过去,他还是异常地清醒. 阿明有时好不容易睡着了,却半夜三更突然 ...

有不少人经常天未亮就醒来,一醒就再也睡不着,为此困扰不已,这究竟是怎么回事?是不是身体哪里出状况了?中医如何解读与治疗这种毛病? 一.凌晨醒来,多是肝.肺不好! 中医认为,十二经脉是人体气血运行的主要 ...

春节期间,经常失眠多梦半夜醒来,或是肝火有点旺了,3物泡水,养肝睡得香. 在中医理论里,肝的五行属木,具有疏泄.升发的作用.其中,肝主疏泄的能力,主要就是影响到人们的心理情绪. 也就是说,一个人想要情 ...

人的一生有1/3的时间都在睡觉,睡眠质量对人非常的重要. 当我们睡着的时候,可以使身体和大脑得到休息.休整和恢复.有助于我们第二天的工作和学习.所以,注重睡眠质量,是人们正常生活工作学习的保障. 有人 ...

怀孕是一件幸福的事情,可是怀孕过程中,孕妇也会遇到各种不适症状,比如恶心呕吐.腰酸背痛.失眠等. 尤其是进入到孕晚期,不少孕妇都出现了失眠的症状,如果没有及时调整,不光影响胎儿的生长,甚至还会使得女性 ...

失眠,已经不再是老年人的专属,年轻人也普遍存在失眠的现象,不得不说手机是失眠最大的"元凶",这点不可否认,当然还有来自生活.工作等各个方面的压力. 如果您在睡觉时遇到困难,或是半夜 ...

2021/07/14 12:04 因为大脑会在较深和较浅的睡眠阶段中循环,夜间从睡眠中醒来几次是正常的,大多数人都可以很快重新入睡.但是,如果你经常在半夜醒来,并发现自己很难再入睡,这可能表明你存在睡 ...

容易失眠，经常半夜醒来，或许是这3个原因，食1物或帮助缓解