山药：高营养、低热量的“上品” / 开普饭

秋天到了,这个季节最适合吃什么呢?有的人依然秋行夏令,贪恋冰镇西瓜.冷饮,而有的人刚立秋就已经迫不及待地开始"贴秋膘"了.其实这两种做法我都不推荐,贪凉自然不用说,对身体健康没有任 ...

正宗垆土铁棍山药弯弯扭扭,不好看,但是口感好,毛须略稀,毛眼突出,呈浅褐色,而农家肥种植的铁棍山药,肉质细腻,营养自然不同.棕黄肥沃的垆土地棕黄肥沃的垆土地,才能孕育出地理标识性产品--温县铁棍山药, ...

#春日好食光# 大家好,我是阿姐,一个专注于家常美食的80后宝妈,宗旨是用最简单的食材做出最美味的菜肴. 有一句话这么说:春天不减肥,夏天徒伤悲,春天是一年当中的减肥黄金季,气温回升,体内代谢功能也开 ...

导语:春天最爱这碗养生粥,高营养低热量,每天一碗能量满满精神佳这次要分享给大家的是养生粥,之所以叫养生粥,是因为其富含了多种食材,各种米.豆.干果等搭配着做,高营养.低热量,当作早餐吃,能量满满精神 ...

最近几天,已经明显地感受到秋意了.秋高气爽,舒适凉爽的同时,胃口也跟着大好起来,可以说是吃嘛嘛香.大家是不是也这样啊? 光是秋天里应季上市的水果,就足以让我们大饱口福了!葡萄,梨,石榴,等等水果,哪一 ...

只要愿意自己动手,做出来低脂.低热量的营养餐是容易哒~这个容易是有前提的哦!需要合理营养搭配,适度烹饪~ 所谓低脂肪,第一位的就是烹饪油的用量喽,因为油属于纯热量1g油可以产生9千卡的热量,每天的烹饪 ...

低热量高营养食材「低热量又高营养的食物」爱美的你可能正在寻找可以吃得健康又不会变胖的低热量食物. 今天提供了9种高营养又超低热量的食物,不仅能有助维持身材,更是提供身体能量的最佳食物来源! 让你健 ...

俗话说"秋补冬藏",也就是说秋季是进补的好时节!很多人进入凉爽的秋天,不知不觉就想顿顿大鱼大肉了.秋季虽然是进补好时节,但大鱼大肉还是要适量而止,秋天天气干燥,多吃一些祛燥润肺.养 ...

台式三杯鸡 -食材以及调味料的准备:鸡腿500g,干葱头1颗,大蒜1/2头,姜1/2根(老姜佳),九层塔1大把,生抽.米酒.黑麻油适量. -烹饪制作步骤过程: 1.鸡腿切块.九层塔洗净擦干.干葱头和大 ...

河南日报记者曹萍随着人们健康意识不断增强,以低热量.低脂.低糖.高纤维为标签的一类饮食--轻食,正受到越来越多年轻人的青睐,悄然成为一种代表简单.健康的生活"新食尚".什么样的饮 ...

山药：高营养、低热量的“上品”