如何减肥更有效？ / 开普饭

我院自成立减肥专科3年多来,已接治了3000多位肥胖患者,笔者在治疗的过程中积累了不少心得体会,现简要介绍如下. 目前我科对肥胖患者主要采用毫针加电脉冲整体疗法.主穴选中脘.气海.滑肉门.大横.梁丘. ...

肥胖的中医病机肥胖的发生与肝脾胃肾关系密切,因此,肝失疏泄.脾胃失调.脾肾阳虚等均为肥胖的中医病机.肝主疏泄,升发阳气,胃为水谷之海,主腐熟食物,脾主运化水液和水谷精微,为后天之本,7肾为先天之本, ...

作者: 前几天,一位先生来到诊所,说是左侧腹部和肋下胀痛.他说因为肥胖,认为自己湿气太重,所以连续喝了30瓶的藿香正气水,不知道是否与腹部胀痛有关.我给他检查,发现腹部和后背各有一片面积约乒乓球大小的 ...

说起减肥,我想多数朋友都会或多或少地去尝试,不管是自己有没有坚持下来,不管有没有成功,这个经历多数朋友都有得一说,因为无论是谁,都会希望自己有一个好的身材,当然,有些朋友的减肥行为止步于开始,有些朋友 ...

在面对自己的体重与身材之时,不管我们要瘦下来还是保持瘦下来的成果,不管我们要塑形还是要增肌,都要重视自己的饮食,甚至是非常的重视,我们不是总听到"三分练,七分吃"这句话的吗?的确, ...

Four members of the same family are ringing in 2019 a combined 450 pounds lighter after committing t ...

当自己走在减肥路上之时,多数朋友都会采取或者是采取过节食的方法,因为他们总是想要让自己以较快的速度瘦下来,在这期间,一部分朋友会因为体重的不断波动而放弃减肥行为,少数朋友则会在体重不断波动的过程中放弃 ...

通常情况下,当我们想要减肥或者是已经开始减肥之时,我们所想到的方法非常地简粗暴,就是少吃多动,或者说是控制饮食和坚持运动,实际上,少吃多动的目的就是制造热量缺口,也就是说,想要减肥行为有效,热量缺口就 ...

优质蛋白质因其氨基酸模式与人体更接近,可以更好地被人体吸收利用,故营养价值也高,比如蛋.奶.肉.鱼中的动物蛋白质,以及大豆中的植物蛋白质,能够维持身体健康,对维持健康体重也至关重要. 判断体重 ...

春天的蒲公英再不食用,马上就要错过了,春天可以说是最适合去吃蒲公英的时候了,能够帮身体更好的清热排毒,还能顺带的帮助我们去调理胆囊.胃.虫咬.蒲公英的干品你不管是泡茶或者煮汤均可,若是鲜品的话,就可以 ...

多吃早饭/不吃早饭,少吃碳水/少吃脂肪/多吃肉蛋奶,每日.每周间歇禁食,长跑/单车/高强度间歇运动--世间的减肥方法很多,达成减肥目标却很难. 不过,科学家汇集的一些研究证据显示,至少有一件事可以为实 ...

相信很多人都尝试过减肥,减肥过程中,有的人放弃了,有的人坚持下来了,而坚持下来的人成功几率也会大大提升. 减肥的过程中,我们需要不断学习正确的减肥理念,优化减肥方法,才能提高减肥效率,获得更好的身材. ...

为什么同样是减肥,而别人的减肥速度会比你快呢? 减肥过程中的一些小细节,会影响你的身体代谢水平,从而影响燃脂效率.坚持一些正确的减肥方法跟细节,可以帮你提高减肥成功率,降低复胖几率,维持住好身材. 如 ...

如何减肥更有效？