25组400米和高质量LSD是如何完成的 / 开普饭

即将迎来首个全马或者好久没跑过30+的跑友, 最近都有些担忧: 眼瞅着比赛逐渐临近, 对42公里心里还没有底呢! 大叔给大家提个醒: 赛前两周, 要练最后一个LSD啦! (长距离慢跑) 没错,两周之 ...

值日编辑:跑量重要吗?重要.如果你从来没跑过长距离,裸跑马拉松就要面对潜在的危险.但一定需要大跑量才能PB吗?今天文章的主人公李伦可以回答这个问题--跑量只是服务跑步技术训练的工具,掌握了科学训练方法 ...

老子说「自知者明,自胜者强」(<老子>第三十三章),我认为任何人想在某个领域不断突破,要先有强烈且深刻的自知之明,要彻底地挖掘自我,分析自我,才有可能一再战胜自己,能一再「自胜」之人才是真 ...

#通达信 (小鸡啄米)高质量的优质选股器主图,分享给大家主图全部源码:MA13:=MA C,13 ; MA34:=MA C,34 ; MA55:=MA C,55 ; LC:=REF CLOSE,1 ...

最近一段"81岁大爷1分31秒跑400米"视频火了,来自陕西西安的老人黄须进今年81岁,青年时期就是运动爱好者,16岁时曾经代表陕西省参加了全国第一届少年运动会. 工作以后,也未中 ...

在中国电子信息产业发展研究院(赛迪研究院)主办的首届赛迪产业经济论坛上,政策法规研究所栾群发布了<"十四五"制造业高质量发展与产业政策转型白皮书>. 以下为具体内容PP ...

为进一步提高<微生物组实验手册>稿件质量,本项目新增大众评审环节.文章在通过同行评审后,采用公众号推送方式分享全文,任何人均可在线提交修改意见.公众号格式显示略有问题,建议电脑端点击文末阅 ...

纠正拍照误区,25组示例直观对比,胖妹也能拍成小仙女我们在杂志上看到的模特照片,要么是又高又瘦,要么是又白又美. 这样的模特拍出来的照片肯定好看呀! 不过,普通的妹子身上肯定会有这样那样的短板,而且 ...

老话讲的好,"宁跑五公里,不跑四百障",可见四百米障碍的难度之大. 那么我们应该如何通过训练提高四百米障碍成绩呢?今天值班员跟大家聊聊这个"痛苦"的话题. 想要 ...

随着我国的经济不断地向前发展,很多城市内部都有着大部分的高楼建筑,并且在这些高楼建筑中还会选出一个具有代表性和象征性的来作为市内的地标建筑.地标建筑是一个城市的城市景观,也是一个城市实力的展现.在我国 ...

发掘力量最深处,点击关注 Advanced 多数人都知道亚索800,少数人知道400米X20组,这是更为古老的间歇跑经典训练,被称为"人类长跑火车头"的捷克斯洛伐克传奇长跑运动员扎 ...

素材介绍今天给大家分享的这组高质量信号干扰画面像素损坏特效动画转场的视频素材是带音效的,包括12组干扰转场视频和10组无通道的噪点视频以及1个炫光视频,Win和Mac系统都适用. ♦ 3840X21 ...

25组400米和高质量LSD是如何完成的