20210826我是大医生视频和笔记:常翠青,膳食纤维,碳水化合物 / 开普饭

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

在<2016年居民膳食宝塔>中,提出:"食物多样.谷类为主,粗细搭配",官方推荐每天的全谷物+杂豆类摄入50-150克.-----这是对全民的推荐,而不是糖友的饮食特 ...

最近频繁被问到一个问题,觉得有必要跟大家解释一下,扫除焦虑: 把蔬菜切碎/榨汁.把杂粮/干豆打磨成粉,会不会就破坏了膳食纤维.失去了营养价值呢? 首先,营养价值是个非常宽广的概念,任何食物在经过加工后 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

发布时间:2021-05-07 15:20:38 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年4月29日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是曹建春.主题是<春季 ...

发布时间:2021-05-10 10:25:34 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年5月6日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王佳.主题是<让红烧肉 ...

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发布时间:2021-04-25 19:52:04 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年4月15日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王麟鹏.主题是<寻找 ...

发布时间:2021-04-20 10:01:29 作者:百年养生网出处:百年养生网核心内容: 减肥我是大医生本页提供2020年4月15日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉 ...

发布时间:2021-04-15 16:47:04 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年4月8日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李照.主题是<健康饮食 ...

发布时间:2021-03-08 16:04:32 作者:百年养生网出处:百年养生网所在栏目:我是大医生我是大医生2021核心内容: 脱发我是大医生本页提供2020年2月18日北京卫视我是大 ...

发布时间:2021-05-23 08:45:44 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年5月20日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王锡山.刘正.主题是< ...

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